रोजमर्रा की जिंदगी में हम बहुत भागदौड़ करते हैं; इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में खुद का ख्याल रखना ही भूल जाते हैं। और हाउसवाइफ को तो दिन भर के कामों से फुर्सत ही नहीं मिलती जिस वजह से बहुत महिलाओं की एवं पुरुषों की फटी एड़ियों की समस्या परेशान कर जाती है। अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों के तुलना में एड़ियों की त्वचा मोटी और किसको होती है।फटी एडियो के लिये उपाय

ज्यादातर सर्दियों के महीनों में फटी एड़ियों की समस्या बहुत होती है सर्दियों के दरमियान पैर ज्यादा खराब होते हैं फटी एड़िया होना कोई गंभीर आजार नहीं है। परंतु अगर इन फटी एड़ियों के साथ हम नंगे पैर घूमे तो समस्याएं हो सकती है कुछ लोगों को तो एड़ी में बहुत ज्यादा गहरी दरारें होती है और वह दर्द का कारण बन जाती है। फटी एड़ियों का मुख्य कारण मोटापा इतना होने वाले जूते पहनना लंबे समय तक जूते पहने रखना खड़े रहना उसका पता होना और स्वच्छता की कमी है। फटी एड़ी का कारण बनने वाले कुछ सामान्य कारकों में मोटापा, अनुचित रूप से फिट होने वाले जूते, लंबे समय तक खड़े रहना, शुष्क त्वचा और स्वच्छता की कमी है।फटी एडियो के लिये उपाय

अगर आप अपनी फटी एड़ियों का इलाज करना चाहते हैं तो आगे दी गई जानकारी को पढ़िए।

१. एडियो पर क्रैक हील बाम या गाढ़ा मॉइश्चराइज़र लगाए- Moisturiser Lgakar ediyo se rahat paye:

बाजार में क्रैक हील क्रीम उपलब्ध होती है या फिर हम घर पर भी ऐसी क्रीम बना सकते हैं जिसके इस्तेमाल से एड़ियों पर बनी हुई मृत त्वचा निकल जाती है। इसमें एक्सफोलिएट गुण होते हैं जो त्वचा को मुलायम एवं मॉइश्चराइज रखते हैं, चलो तो जान लेते हैं ऐसे कुछ क्रैक हिल प्रोडक्ट की जानकारी

• यूरिया (फ्लेक्सिटोल हील बाम)
• सैलिसिलिक एसिड (केरासल)
• अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एमलैक्टिन)
• सैकराइड आइसोमेरेट

ऐसे ही कुछ एल्बम दिन में दो तीन बार अपनी एडियो पर लगाए उन्हें मॉइश्चराइज करें और फिर उसके बाद ही जूते पहने जिसकी वजह से आप की एड़ियों में होने वाली तकलीफ और दरारें कम हो जाएंगे।

२.अपने पैरों को पानी में भिगोएँ और एक्सफोलिएट क्रीम से मसाज करें: Exofoliate cream ka estemal kare:

फटी एड़ियों की त्वचा हमेशा अन्य त्वचा ओगी तुलना में मोटी होती है: और उसमें मोहित सर भी कम होता है इसलिए पैरों पर अगर जोर पड़े तो वह बच्चा फटने लगती है। इसलिए अपने पैरों को पानी में अच्छी तरह से भिगोकर साफ कर ले और उसमें मॉइश्चराइजर लगाएं इससे आपको फायदा होगा नीचे दी गई नीदर्शनों का अनुकरण करें।

• अपने पैरों को गुनगुने, साबुन शैंपू के पानी में 20 मिनट तक रखिए।
• वीडियो पर होने वाली मोटी सख्त बचा को स्क्रबर से निकाल ले या फिर स्क्रब कर ले
• फिर अपने पैरों को धीरे से पानी से निकालकर थपथपाकर सुखाएं।
• जहां पर भी फटी एड़िया है दरारे है वहां पर प्हील बाम या गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाएं।
• उसके बाद अपने पैरों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं.

आपके पैर सूखने के बाद उन्हें स्क्रब मत करना क्योंकि इस वजह से आपकी त्वचा में तनाव बढ़ सकता है।

यह सारी प्रक्रिया करने के बाद अपने पैरों को अच्छे से ढाक के रखें या फिर सॉक्स पहन ले इससे आपकी वीडियो में नरमा ही बनी रहेंगी।

३.लिक्वीड बँडेज का इस्तेमाल करें: Liquid bandage ka istemal kare:

आप की फटी एड़ियों की दरारों में अगर बैक्टीरियल संक्रमण आप रोकना चाहते हैं। तो उस पर लिक्विड बैंडेज भी आप लगा सकते हैं, यह प्रोडक्ट अरे रूप में आता है इसका मतलब है कि जब आप यह स्प्रे अपनी फटी एड़ियों पर लगाते हैं। तो वह जख्म को बंद कर देता है, जिस वजह से किसी भी तरह का संक्रमण होने से आपके पैर बज जाते हैं इस प्रेस है। आपके पैरों को एक कोटिंग मिल जाती है, और आप अपना दिन आराम से बिता सकते हैं, और धीरे धीरे एडीओ की दरारें भी भर जाती है ।

४.शहद का इस्तेमाल: Ediyo par honey ka istemal kare :

अगर आप अपनी फटी एड़ियों पर प्राकृतिक तरीके का इलाज करना चाहते हैं। तो आप शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं शहद में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है, जीवाणु रोधी गुण होते हैं। जिससे आप के घाव भरने में मदद होती है शहद आपकी त्वचा को मॉइश्चराइज करता है, और मुलायम भी बनाता है, रोज नहाने के बाद आप शहद को फुट स्क्रब की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। या फिर रात को सोते समय पैरों को मास्क लगाकर भी रख सकते हैं, जिससे आप की फटी एड़ियों में आराम आ जाएगा ।

५.नारियल के तेल का इस्तेमाल करें: Coconut oil se ediyo ki massage kare:

अगर त्वचा सूखी हो एक्जिमा हो सोरायसिस हो तो उस पर डॉक्टर हमेशा नारियल तेल इस्तेमाल करने का सुझाव देते हैं। नारियल तेल प्राकृतिक रूप से वर्षा में नरमी बनाए रखता है, पैरों को साफ पानी में भिगोकर सुखा करने के बाद नारियल तेल पैरों को और वीडियो को लगाना चाहिए जिससे फटी एड़ियों पर यह एक समाधान कारक विकल्प हो सकता है। फटी एड़ियों से होने वाले रक्त स्त्राव के संक्रमण के लिए नारियल तेल उपयुक्त हो सकता है, और आपको जल्द से जल्द राहत मिल सकती हैं।

६. केले का प्रयोग करें: Banana ka istenal karke ediyo se rahat paye:

केले में प्राकृतिक रूप से विटामिन ए बी और बहुत सारे त्वचा में लोच बनाने रखने में मदद करने वाले घटक होते हैं। जो त्वचा को अच्छी तरीके से हाइड्रेट रखते हैं केले को प्राकृतिक मॉइश्चराइजर भी माना जाता है, जो पैरों में नमी बनाए रखता है और उन्हें रुखा होने से बचाता है।

ज्यादा पके हुए केले को मेष कर ले और उसमें घी मिलाकर उसका एक पेस्ट बना लें और वह अपने पैरों पर लगा ले इससे आपको आराम मिलेगा लेकिन ध्यान रहे आप कच्चे केले का इस्तेमाल कभी ना करें क्योंकि इसमें एसिड होता है जो त्वचा के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।

केले की इस पेस्ट को नाखून पैर के अंगूठे किनारे सहित सारे जगह पर लगा ले और इस पेस्ट को 20 मिनट तक अपने पैरों पर रहने दे और फिर उसके बाद यह मिश्रण ठंडे पानी से धो ले।

अगर आप फटी एड़ियों पर जल्द से जल्द परिणाम देखना चाहते हैं तो 2 हफ्ते तक रात को सोने से पहले यह उपाय दोहराएं।

७.चावल का आटा, शहद और सिरका इनका इस्तेमाल करें: Rice ka aata honey or sirke ka istemal kare:

चावल का आटा तो प्राकृतिक रूप से ही एक एक्सफोलिएटर का काम करता है, जो मुर्दा त्वचा या मृतक कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और त्वचा को पोषण देते रहता है। चावल के आटे में अगर शहद मिलाया जाए तो वह एंटीसेप्टिक बन जाता है और वह फटी एड़ियों को जल्द से जल्द ठीक कर देता है। सिरका एक प्रकार का हल्का एसिड होता है जो मृत त्वचा को निकालता है और उसे मॉइश्चराइज करता है। इससे हमारी त्वचा और फटी एड़ियों को राहत मिलती है यह मास्क बनाने के लिए नीचे दी गई कृतियों का अनुसरण करें

• २ बड़े चम्मच चावल का आटा लीजिए।
• १ चम्मच शहद उसमें डालिए।
• सिरका की ५-६ बूँदें ले ले और इस मिश्रण में डालिए।
• इन सभी सामग्रियों को मिलाकर एक स्क्रब बना लीजिए।
• यह स्क्रब अपनी फटी एड़ियों पर 10 मिनट तक लगाकर रखें और फिर उसके बाद अपने पैरों को गुनगुने पानी में भिगो कर रखें इस इस शब्द विधि के बाद पैरों को धीरे-धीरे हाथों से स्क्रब करें और सारी मृत त्वचा को हटा दें।
• ऐसा हफ्ते में दो-तीन बार करें इस ।

८.अन्य प्राकृतिक उपचार क्या करनी चाहिए : Dusre Natural upay ka istemal kare:

फटी एड़ियों की समस्या के लिए अन्य बहुत सारे घरेलू उपचार है, हालांकि हम पूरी तरीके से दावा नहीं कर सकते कि इन चीजों का उपयोग होगा ही फिर भी अगर आप अपनी त्वचा को और एडीओ को साफ रखें और मॉइश्चराइज करते रहें और त्वचा कोमल बनाए रखने में ध्यान केंद्रित करते रहे तो आपको अवश्य फायदा होगा।

• सिरके का इस्तेमाल पैर पानी में भिगोने के लिए करें जिससे मूल तत्व चा निकल जाएंगी।
• वनस्पति तेल या जैतून के तेल से पैरों की त्वचा को मॉइश्चराइज करना चाहिए।
• पेट्रोलियम जेली यस या बटन से पैरों को मॉइश्चराइज करिए।
• पका हुआ केला और उसके सिरके से पैरों को मोची राइस कर सकते हैं।
• ओटमील का नियमित रूप से फटी एड़ियों पर इस्तेमाल करें और अपने पैरों को मुलायम बनाएं।

ऊपर दिए गए सारे इलाज अगर आप ध्यान देकर फटी एड़ियों पर करें तो आपको जरूर ही आराम मिलेगा और आपके पैरों की त्वचा सुंदर मुलायम हो जाएगी आशा करते हैं। कि आपको सारी जानकारी लाभदाई होगी अगर आप को कोई शंका हो या फिर आप कोई सुझाव देना चाहते हैं तो जरूर कमेंट करें।

धन्यवाद !