फ्री में जानकारी

मासिक धर्म के दौरान मासिक खून में थक्का दिखाई देता है और इसी पते की वजह से महिलाएं परेशान होती है | वैसे देखा जाए तो ब्लड क्लॉट्स मासिक धर्म के दौरान दिखाई देना इतनी कोई चिंताजनक बात नहीं है |

पीरियड में खून जमा हुआ दिखाई दे रहा है, तो इससे आपके शरीर पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है | देखा जाए तो मासिक धर्म मैं खून के थक्का शरीर में मौजूद रक्त कोशिकाएं और यूटरस की ऊपरी परत और खून में मौजूद प्रोटीन की वजह से यह तैयार होता है |

मांसिक धर्म के दौरान जब अधिक खून निकलता है उस दौरान ब्लड क्लॉट्स अधिक दिखाई दे सकते हैं, यदि यह ब्लड क्लॉट्स रोजाना के मासिक धर्म में आ रहे हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी आवश्यक है |

मासिक धर्म के खून में ब्लड क्लॉट्स आना मतलब क्या होता है ?

मासिक धर्म के खून में ब्लड क्लॉट्स दिखाई देना बहुत अलग लगता है, लेकिन यह मासिक धर्म का ही एक हिस्सा है | खून में थक्का दिखाई हम यह नहीं सोचते कि हमारी मासिक धर्म की प्रक्रिया में कोई बाधा आ रही है | यह आपकी सेहत का खयाल ना रखने की वजह से ही भी होता है |

शरीर में अगर कोई चोट लग जाती है तब खून बाहर निकलने लगता है और हमारा शरीर उस खून को रोकने के लिए एक जेली की तरह रक्त की गांठ बनाता है जो इसे रोकने में काम आता है |

मासिक धर्म के दौरान अधिक खून बह रहा है तो जेली की तरह खून जमने लगता है और यह अधिक खून निकलने को रोकने की मदद करता है |

मासिक धर्म के दौरान खून में थक्का जब अधिक खून निकल रहा है, उसी समय पर ज्यादा दिखाई देता है | खून जमने की वजह से यह काले रंग का दिखाई देने लगता है और महिलाएं अक्सर परेशान होती है कि उनके मासिक धर्म से काला खून क्यों निकल रहा है ? |

पीरियड में काला खून निकलना पहले 2 दिनों तक कोई चिंता का विषय नहीं, लेकिन यह जब नियमित तरीके से आ रहा है डॉक्टर की सलाह लेनी बहुत आवश्यक होती है |

महिला शरीर में मासिक धर्म में खून की गांठ क्यों बनती है ?

जब महिला के गर्भाशय के ऊपरी परत बढ़ने लगती है, तब पीरियड में खून बाहर निकलने की मात्रा भी बढ़ती है | जब यह रक्त महिला के जननांग में से बाहर निकलता हैं तो यह खून जमना शुरू हो जाता है, जैसे कि हमें पैर पर किसी अन्य जगह पर चोट लगती है तब दिखाई देता है |

मासिक धर्म का खून हर पीरियड साइकिल पर कम ज्यादा निकलता रहता है | कई बार मासिक धर्म के दौरान अधिक खून निकलता है तो कई बार कम खून निकलता है | जिससे में अधिक खून निकलता है उस समय आपको पीरियड्स में खून का थक्का दिखाई दे सकते हैं और जिस समय कम निकलता है उस समय नहीं दिखाई देंगे |

मासिक खून जमने का कारण क्या है ?

एंडोमेट्रियल कोशिकाएं गर्भाशय के ऊपरी परत पर मौजूद होते हैं और यह महिला के मासिक धर्म में शरीर से बाहर निकलते हैं | जैसे ही एंडोमेट्रियल कोशिकाएं बाहर निकलती है, उनका खून में मौजूद प्रोटीन के साथ मिलन होता है और यह जमना शुरू हो जाती है | मासिक धर्म के दिनों में इसी वजह से खून जमने की समस्या होती है |

मासिक धर्म का खून मैं क्लॉट्स और नार्मल खून के क्लॉट्स में बहुत अंतर होता है | पतले खून को गाढ़ा बनाने का काम खून में मौजूद प्रोटीन खाता है और यह मासिक धर्म में अधिक खून को रोकने के लिए काम करता है |

खून के जमने की वजह से क्या हमें चिंता करनी चाहिए ?

मासिक धर्म के दौरान आपको बहुत बड़ी खून की क्लॉट्स दिखाई दे रही है तब आपको समझना चाहिए कि आपका मासिक फ्लो अधिक होने वाला है |

ग्रे कलर की और बहुत बड़ी क्लॉट्स आपको दिखाई दे रही है, तो यह मिसकैरेज का भी लक्षण माना गया | अगर आप खून को जमने से रोकने की मेडिसिन ले रही हो, तो आपको मासिक धर्म में अधिक ब्लीडिंग होने की समस्या हो सकती | कभी भी ऐसी गोली का सेवन करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी आवश्यक है |

15 से 24% महिलाएं Menorrhagia से ग्रसित है वह अलग-अलग प्रकार की समस्याओं से परेशान है, जैसे कि प्लेटलेट के काम करने की स्थिति में खराबी ऐसा अपटूडेट के रिपोर्ट में पाया गया है |

अगर आपको मासिक धर्म के शुरुआती दिनों में ब्लड क्लॉट्स दिखाई दे रहे हैं, तो आप को समझना चाहिए कि यह होना आम बात है | अधिक मात्रा में ब्लड क्लॉट्स दिखाई देने पर डॉक्टर की सलाह लेनी बहुत जरूरी है | मासिक धर्म के दौरान अगर आपको थकान और कमजोरी महसूस हो रही है और खून का क्लॉट्स दिखाई दे रहे हैं तो यह एनीमिया का लक्षण होता है इसीलिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी जरूरी है |

यौवन और रजोनिवृत्ति के स्तिथि के दौरान हर महीने, एक महिला का शरीर संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार होने की कोशिश करता है। और इस लिए कई बदलाव से गुजरता है। इन घटनाओं की श्रृंखला को हार्मोन संचालित करते है, इसीको मासिक धर्म चक्र कहा जाता है।

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के दौरान, एक अंडा विकसित होता है और अंडाशय से निकलता है। और गर्भाशय का परत निर्माण करता है। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय परत बह जाता है। और नया चक्र फिर से शुरू होता है।

मासिक धर्म चक्र के चरण :

• मेंस्ट्रुअल फेज – मासिक धर्म का चरण
• फॉलिक्यूलर फेज
• ओव्यूलेशन फेज
• लुटली फेज

हर महिला के प्रत्येक चरण की लंबाई भिन्न भिन्न हो सकती है, और यह समय के साथ बदल भी सकती है।

मासिक धर्म – मेंस्ट्रुअल फेज :

मेंस्ट्रुअल फेज मासिक धर्म चक्र का पहला चरण है। इसके शुरू होने का मतलब है की आपका पीरियड शुरू हो चूका हैं।

जब आपने पिछले चरण की अंडे को फ़र्टिलाइज़र नहीं किया हो, तभी यह चरण शुरू होता है। क्योंकि गर्भावस्था नहीं हुई है, इसलिए हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर निचे गिरने लगता है।

पीरियड के शुरू होने से यह सुनिश्चित हो जाता है कि आप की गर्भावस्था नहीं है, इसलिए गर्भाशय में मौजूद एक मोटी परत, जो आपको गर्भावस्था में मदद करती है, वह आपकी योनि द्वारा बाहर निकाली जाती है। और इसीलिए आपके पीरियड के दौरान आप अपने गर्भाशय से रक्त, बलगम और ऊतकजैसे पदार्थों को बाहर निकाल देते हो।

हर महिला में मासिक धर्म शुरू होने के कुछ लक्षण होते हैं इसमें से ज्यादातर लक्षण होते हैं:

• क्रैम्प्स
• सूजन
• मूड स्विंग्स
• चिड़चिड़ापन
• सिर दर्द
• थकान
• कमर दर्द

औसतन, हर महिला का मासिक चक्र 3 से 7 दिनों का होता है। लेकिन कुछ महिलाओं के पीरियड्स दूसरी महिलाओं की तुलना में काफी लंबे समय तक चलते हैं।

फॉलिक्यूलर फेज :

फॉलिक्यूलर फेज आपके पीरियड के पहले दिन से ही शुरू होता है, और ओव्यूलेट होने पर समाप्त होता है। इसलिए मासिक धर्म चरण के साथ कुछ ओवरलैप होता है।

जब हाइपोथैलेमस आपके पीयूष ग्रंथि को फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन छोड़ने का संकेत देता है, तब फॉलिक्यूलर फेज की शुरुआत होती है।

यह हार्मोन आपके अंडाशय को लगभग ५ से २० छोटे थैलो का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है जिन्हें फॉलिकल कहा जाता है। प्रत्येक फॉलिकल में एक अपरिपक्व अंडा होता है।

अंत में केवल एक समृद्ध अंडा ही परिपक़्व होता है। कुछ दुर्लभ अवसरों पर एक महिला के दो अंडे परिपक़्व होते है। और बाकि बचे सरे फॉलिकल महिला के शरीर में विलीन हो जाते है।

परिपक्व फॉलिकल एस्ट्रोजेन में वृद्धि को रोकता है जो आपके गर्भाशय की परत को मोटा करता है। यह भ्रूण के बढ़ने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर वातावरण बनाता है।

औसत फॉलिक्यूलर चरण लगभग १६ दिनों तक रहता है। यह आपके चक्र के आधार पर ११ से २७ दिनों तक हो सकता है।

ओव्यूलेशन फेज :

फॉलिक्यूलर चरण के दौरान एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ने से आपके पीयूष ग्रंथि (पिट्यूटरी ग्रंथि) को ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) जारी करने के लिए सक्रीय किया जाता है। यह वही है जो ओव्यूलेशन की प्रक्रिया शुरू करता है।

ओव्यूलेशन तब होता है जब आपका अंडाशय एक परिपक्व अंडा बना लेता है। अंडा शुक्राणु द्वारा निषेचित होने के लिए फैलोपियन ट्यूब से गर्भाशय की ओर नीचे जाता है।

ओव्यूलेशन चरण आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान एकमात्र समय होता है जब आप गर्भवती हो सकती हैं। इस दौरान आप इस तरह के लक्षणों से ग्रस्त हैं:

• शरीर के बुनियादी तापमान में मामूली वृद्धि होती है
• अंडे की सफ़ेद बलगम जैसे बनावट का गाढ़ा स्त्राव होता है

यदि आपका २८ दिवसीय चक्र है, आपके मासिक धर्म चक्र के मध्य में, मतलब आपका ओव्यूलेशन लगभग १४ दिन में होता है। यह लगभग २४ घंटे तक रहता है। एक दिन के बाद, यदि यह निषेचित नहीं होता है, तो अंडा मर जाएगा या भंग हो जाएगा।

लुटल फेज :

फॉलिकल अपने अंडे को छोड़ने के बाद, यह कॉर्पस लुटल में बदल जाता है। यह संरचना हार्मोन जारी करती है, मुख्य रूप से प्रोजेस्टेरोन और कुछ एस्ट्रोजेन। हार्मोन में वृद्धि आपके गर्भाशय की परत को मोटा और प्रत्यारोपण के लिए निषेचित अंडे के लिए तैयार रखती है।

यदि आप गर्भवती नहीं होती हैं, तो आपका शरीर मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का उत्पादन करेगा। यह हार्मोन गर्भावस्था परीक्षण का पता लगाने के लिए होता है। यह कॉर्पस लुटल को बनाए रखने में मदद करता है और गर्भाशय की परत को मोटा बनाए रखता है।

यदि आप गर्भवती नहीं होती हैं, तो कॉर्पस लुटल दूर हो जाएगा और पुनर्जीवित हो जाएगा। इससे एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जो आपकी पीरियड की शुरुआत का कारण बनता है। और आपकी पीरियड के दौरान गर्भाशय की परत बह जाएगी।

लुटल चरण के दौरान, यदि आप गर्भवती नहीं होती हैं, तो आप प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं। इसमें शामिल होता है:

• शरीर पे सूजन
• स्तन की सूजन और दर्द
• मनोदशा में बदलाव
• सरदर्द
• वज़न बढ़ना
• यौन इच्छा में परिवर्तन
• भोजन की इच्छा
• नींद न आना

लुटल चरण ११ से १७ दिनों तक रहता है। औसत लंबाई १४ दिन होती है।

मासिक धर्म के सामान्य मुद्दों की पहचान कैसे करे ?

हर महिला का मासिक धर्म चक्र अलग होता है। कुछ महिलाओं को प्रत्येक महीने के एक ही समय में उनका पीरियड आता है। काफी सारी महिलाओं का यह समय अनियमित होता हैं। कुछ महिलाओं को दूसरों की तुलना में अधिक ज्यादा स्त्राव वाला पीरियड होता है, और कुछ महिलाओं का अधिक दिनों तक स्त्राव बहता है।

आपके मासिक धर्म चक्र आपके जीवन के निश्चित समय के दौरान भी बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने पर यह अधिक अनियमित हो सकता है।

आपके मासिक धर्म चक्र के साथ कोई समस्या है या नहीं, यह पता लगाने का एक तरीका यह है कि, आपको आपके पीरियड्स अध्ययन करना होगा। जब वे शुरू होते है और समाप्त होते हैं, तब आप उन्हें लिख लें। साथ ही आपके शरीर के द्वारा किए जाने वाले दिनों की मात्रा या संख्या के किसी भी बदलाव का भी अध्ययन करें, और चाहे आपके पीरियड्स के दौरान में होने वाली स्पॉटिंग हो।

इनमें से कोई भी चीज़ आपके मासिक धर्म को बदल सकती है:

गर्भनिरोधक गोली :

गर्भनिरोधक गोली आपके पीरियड्स को कम और हल्का बना सकती है। कुछ गोलियों से तो आपको बिल्कुल भी पीरियड्स नहीं आएंगे।

गर्भावस्था :

गर्भावस्था के दौरान आपके पीरियड्स रुकने चाहिए। पीरियड्स न आना सबसे स्पष्ट और पहले संकेतों में से एक है जो आप गर्भवती हैं यह बताता है ।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS):

यह हार्मोनल असंतुलन अंडाशय में एक अंडे को सामान्य रूप से विकसित होने से रोकता है। PCOS अनियमित मासिक धर्म चक्र और पीरियड्स मिस होने का कारण बनता है।

गर्भाशय :

 आपके गर्भाशय में होने वाली ये अस्वाभाविक वृद्धि आपके पीरियड्स को सामान्य से अधिक लंबा और भारी बना सकती है।

भोजन के विकार :

एनोरेक्सिया, बुलिमिया और अन्य खाने के विकार आपके मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं और आपके पीरियड्स को रोक सकते हैं।

पीरियड्स में प्रोब्लेम्स होने के लक्षण :

• आपने आपके पीरियड्स मिस्स कर दिए है, या आपके पीरियड्स पूरी तरह से रुक गई है।
• पीरियड्स अनियमित हैं।
• आपका स्त्राव सात दिनों से अधिक समय तक बह रहा है।
• आपके पीरियड्स २१ दिनों से कम या ३५ दिनों से अधिक हैं।
• पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग (स्पॉटिंग से ज़्यादा)।

यदि आपके मासिक धर्म चक्र या पीरियड्स के साथ ये या अन्य समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से ज़ल्द ही बात करें।

हर महिला का मासिक धर्म चक्र अलग होता है। आपके लिए जो सामान्य है वह किसी और के लिए सामान्य नहीं हो सकता है। अपने मासिक धर्म चक्र से परिचित होना महत्वपूर्ण है – जैसेकि आप कब अपनी पीरियड्स प्राप्त करते हैं और वे कितने समय तक चलते हैं। किसी भी परिवर्तन के लिए सतर्क रहें, और उन्हें अपने डॉक्टर को जरूर बताये।

कई बार महिलाओं को अपने जीवन में ऐसी स्थिति आती है इस समय उन्हें अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण काम करना होता है या फिर इसी काम को सर्वोत्तम क्षमता में करना होता है | किसी काम को सर्वोत्तम क्षमता में करने के लिए हमारा मन शांत होना बहुत जरूरी होता है | पीरियड आने के दौरान महिलाओं को कमजोरी और थकान महसूस होती है | ऐसे समय पर वह अपना महत्वपूर्ण का सर्वोत्तम क्षमता में नहीं कर पाती इसलिए उन्हें पीरियड आगे करने का विचार करना पड़ता है |

लेकिन देखा जाए तो आप पीरियड के दौरान यौन संबंध से लेकर स्विमिंग तक कर सकते हो, क्योंकि आजकल ऐसे तरह-तरह के प्रोडक्ट बाजार में मौजूद है, जिससे आप पीरियड यह दिनों में स्वस्थ रह सकते जैसे कि टैंपोन, पीरियड पैड, पीरियड मैं पहनने वाली पैंटी, मेंस्ट्रुअल कप ऐसी चीजों से आप अपने मासिक धर्म के दौरान भी अपने महत्वपूर्ण काम को करते समय अपना 100% दे सकती हो | बस आप को मासिक धर्म के दर्द को सहने की क्षमता होनी जरूरी होती है |

अक्सर शादी का फंक्शन या पूजा की वजह से महिलाओं को अपने मासिक धर्म आगे बढ़ाने का मन होता है | ऐसे समय पर भारत में महिलाएं पूजा पाठ नहीं कर पाती है |

अगर आपको अपना मासिक धर्म आगे करना है, तो आपको चिंता की कोई जरूरत नहीं है | पीरियड आगे बढ़ाने की दवा मार्केट में मौजूद है, अगर आप पीरियड्स देर से लाने की मेडिसिन का सेवन नहीं करना चाहते हो, तो आप घरेलू उपाय आजमाकर अपने पीरियड को आगे बढ़ा सकते हो |

महिला का मासिक धर्म अंडे फर्टाइल होने की वजह से यह महिला के 15 साल से 50 साल की उम्र तक हर महीने आते हैं | हर महिला अपने मासिक धर्म के दौरान अलग-अलग समस्याओं से परेशान होती है | किसी को पीरियड जल्दी लाना होता है, या किसी को पीरियड देर से लाना होता है | यदि आप किसी फंक्शन की वजह से अपना मासिक धर्म आगे करना चाहती हो, तो पीरियड्स पोस्टपोन करने की मेडिसिन आप ले सकती हो |

पीरियड की डेट को आगे बढ़ाने के घरेलू उपाय :

मासिक धर्म आगे बढ़ाने की दवाई वैसे देखा जाए तो आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है और इसका सेवन करने से भी आपके जननांग पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए आप बिना किसी साइड इफेक्ट के पीरियड को आगे करने के लिए घरेलू उपाय आजमाना चाहिए |

 सेब का सिरका :

मासिक धर्म को आगे करने के लिए सेब का सिरका बहुत ही लाभदायक है | इसके लिए आपको पानी में एक चम्मच सेब का सिरका लेना है और रात को सोने से पहले यदि आप इसे लेते हो तो यह नेचुरल तरीके से पीरियड आगे बढ़ाने के लिए आपकी मदद करता है |

सरसों के बीज का इस्तेमाल :

किसी फंक्शन के कारण मासिक धर्म लाने में देरी करनी है, तो आपको सरसों के बीज का सेवन अपने मासिक धर्म आने के तारीख से 5 दिनों पहले शुरू कर देना चाहिए | इसके लिए आप सरसों के बीज की बारीक पाउडर बनाकर दो चम्मच की मात्रा में एक गिलास पानी के साथ सेवन करना है | मासिक धर्म आने के बाद 5-6 दिनों पहले इसका यदि आप सेवन करती हो, तो आपका मासिक धर्म आने में देरी हो सकती है |

नींबू का पानी:

पीरियड आगे करने के घरेलू उपाय में नींबू का पानी बहुत ही असरदार माना गया है | अगर आपको अपना मासिक धर्म आगे करना है तो दो चम्मच नींबू का रस लेकर इसे एक गिलास पानी के साथ रात को सोने से पहले सेवन करना है आपके पीरियड पोस्टपोन हो सकते हैं |

दालचीनी का सेवन :

10 से 15 मिनट के लिए पानी के साथ दालचीनी को उबालकर इसका सेवन करने से आपका मासिक धर्म आने में देरी हो सकती है | जिस दिन से आपको पीरियड शुरू होने वाले हैं उस दिन के एक हफ्ते पहले से आपको इसका सेवन चालू कर देना चाहिए |

सब्जा का सेवन :

पीरियड्स आने में देरी करने के लिए आपको चिया सीड्स यानी कि सब्जा बहुत ही गुणकारी माना गया है | रात भर एक चम्मच सब्जा ले कर, इसे एक कप पानी में भिगोकर रखें |

सुबह उठने के बाद इस पानी के साथ सब्जा का सेवन करना है, ऐसा पीरियड आने के 7 दिन पहले शुरू कर देना चाहिए, इससे आपके पीरियड देरी से लाने के लिए मदत हो सकती है |

पीरियड को आगे बढ़ाने की टेबलेट का नाम क्या है ?

मार्केट में पीरियड को आगे बढ़ाने की मेडिसिन उपलब्ध है | पीरियड पोस्टपोन करने की टेबलेट का अधिक सेवन करने से आपको बच्चा पैदा करने में समस्या आ सकती है | इस गोली का सेवन करने की वजह से आपके गर्भाशय का अस्तर बहुत बढ़ सकता है, जो आपको पेट दुखने का कारण बन सकता है |

जानते हैं , क्या है इस गोली का नाम ?

नोरेथिस्टेरोने टेबलेट्स (Noresthisteron tablet) :

नोरेथिस्टेरोने टेबलेट यह एक गोली का नाम है, जो आपको मासिक धर्म को आगे बढ़ाने के लिए बहुत ही गुणकारी है | जब आपका मासिक धर्म आने की तारीख नजदीक होती है, उस तारीख से 3 दिन पहले आपको नोरेथिस्टेरोने गोली का सेवन चालू कर देना चाहिए |

लॉयड्स फार्मेसी ऑनलाइन डॉक्टर की टीम (LloydsPharmacy Online Doctor Team) ने इस गोली का सेवन करने की सलाह दी है | Dr. Kieran Seyan ने कहां है कि, मासिक धर्म आने के 3 दिन पहले इस गोली का सेवन करने से आप अपने पीरियड को 17 दिनों तक पोस्टपोन कर सकते हो |

नोरेथिस्टेरोने टेबलेट्स का सेवन करने की विधि : (Noresthisteron Tablet Use in Hindi)

जिस दिन आपको ऐसा लग रहा है कि आपको अपना मासिक धर्म किसी काम की वजह से या किसी पूजा विधि की वजह से आगे करना है, तो आपको दिन में तीन गोलियों का सेवन करने की सलाह दी है |

आप इस गोली का सेवन ज्यादा से ज्यादा 20 दिनों तक कर सकते हो और ज्यादा से ज्यादा 17 दिनों तक आप अपना मासिक धर्म आगे धकेल सकती हो | कभी भी 17 दिनों से अधिक मासिक धर्म पोस्टपोन करने का विचार नहीं करना चाहिए | ऐसा करने से आपकी गर्भाशय को नुकसान पहुंच सकता है |

जब आपको अपना पीरियड लाना है उस दिन से एक-दो दिन पहले आपको इस गोली का सेवन बंद कर देना है | वैसे देखा जाए तो यह आपका मासिक धर्म आगे बढ़ाने के लिए बहुत ही गुणकारी है, लेकिन फिर भी आप को इस गोली का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना है |

डॉ. किरण ने ऐसा भी कहा है कि, इस गोली का सेवन करने से आपको कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं, जैसे कि शरीर में खून की गांठ बनना, चेहरे पर पिंपल आना, सिर दर्द की समस्या होना इत्यादि.

यह आपका पीरियड आगे बढ़ाने के लिए उपयोगी है आप इसे गर्भनिरोधक गोली की तरह सेवन नहीं कर सकती क्योंकि इससे प्रेगनेंसी नहीं रुकती है |

हम आपको इस बात की सलाह देना चाहते हैं कि आपको इस गोली का सेवन नियमित तरीके से नहीं करना है | जब भी आपको कोई इमरजेंसी हो तभी आप इस गोली का सेवन करके आपने अपने पीरियड्स को आगे बढ़ाना चाहिए |

पीरियड को डीले करने की टेबलेट सुरक्षित है क्या ? (Period Delay Tablet Safe hai Ya Nahi ?)

किसी भी तरह का दवा का सेवन इंसानी शरीर के लिए ठीक नहीं होता है | हमें दवा का सेवन जब जरूरत है तभी करना चाहिए | अधिक मात्रा में किसी टेबलेट का या गोली का सेवन आप कर रहे हो तो आपको आपके शरीर में साइड इफेक्ट दिखाई देना शुरू हो जाएंगे |

मासिक धर्म को आगे करने की दवा का अधिक मात्रा में सेवन करने की वजह से आपके खून में गांठ होना शुरू हो जाता है , इस गांठ की वजह से आपको आने वाले समय में परेशानी हो सकती है | कभी भी किसी भी गोली का सेवन करने से पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेनी आवश्यक है |

अगर आपको अपने मासिक धर्म को आगे करने में परेशानियां आ रही है तो आप नीचे कमेंट में अपनी समस्या लिख सकती है हम आपकी मदद करने का पूरा प्रयास करेंगे |

क्या पीरियड जल्दी लाने की टेबलेट होती है (period lane ki medicine) ? ऐसा सवाल हमारे कुछ पाठकों ने हमें पूछा है | अक्सर मासिक धर्म में देरी आने की वजह से महिलाएं घबरा जाती है | वैसे हमने आपको पहले ही बताया कि, मासिक धर्म में शुरुआती 2 साल तक देरी आ सकती है या फिर पीरियड में अनियमितता हो सकती है | लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपके पीरियड जल्दी नहीं आए तो आप पीरियड जल्दी लाने की टेबलेट लेने की जरूरत है |

वैसे देखा जाए तो मासिक धर्म को नियमित करने के लिए आपको एक्सरसाइज और योगा की सहायता लेनी चाहिए | पुराने समय में मासिक धर्म जल्दी लाने के लिए आयुर्वेदिक तरीकों का इस्तेमाल किया जाता | क्योंकि घरेलू उपाय से आप अपने पीरियड को समय से पहले भी बुला सकते थे इससे आपको कोई नुकसान तो नहीं होता था | लेकिन आजकल केमिकल युक्त मेडिसिन लेने के बाद महिलाएं तुरंत अपने पीरियड जल्दी लाने की टेबलेट (MC lane ki Tablet) का इस्तेमाल करना चाहती है |

क्या पीरियड जल्दी लाने के लिए टेबलेट लेनी चाहिए ? (Kya period lane ki medicine leni chahie ?)

मासिक धर्म मैं अगर 35 दिनों से ज्यादा देरी हो रही है, तो आप हमने घरेलू उपाय आजमा सकते हो, जिससे कि आपके मासिक धर्म में आने में सहायता मिलेगी |

कई बार यह शारीरिक कमजोरी की वजह से होता है, लेकिन आप ही सोचो अगर आपके शरीर में शारीरिक कमजोरी हुई हैं और आप मासिक धर्म लाने की टेबलेट का सेवन करने का सोच रहे हो तो यह आपके ऊपर कितना बुरा प्रभाव कर सकता है आपको भी पता है |

क्या पीरियड लाने की टेबलेट लेने से पीरियड जल्दी आते हैं ? (Early Period Tablet Se Periods Jaldi Lana)

वैसे देखा जाए तो एमसी जल्दी लाने की टेबलेट आप की अनियमित मासिक धर्म को नियमित करने में मदद मिलती है | गोली का सेवन करने से आप कोई गारंटी नहीं ले सकते कि, आपके पीरियड आपको जिस दिन चाहिए उस दिन आएंगे |

हर गोली का अलग-अलग प्रभाव अलग अलग व्यक्ति पर पड़ता है | जैसे कि हमें पता है बाजार में ऐसी कोई भी दवा नहीं है जो आपको जिस दिन पीरियड चाहिए उसी दिन पीरियड लाएगा | पीरियड जल्दी लाने के लिए आपको एक दो हफ्ते पहले से ही गोली का सेवन करना चाहते हो तो इसका सेवन करना चाहिए |

जानिए – पीरियड आने के लिए कौन सी टेबलेट लेनी चाहिए ?

पीरियड्स में दर्द की समस्या का इलाज

पीरियड जल्दी आने की गोली का नाम क्या है ? (Periods jaldi lane ki medicine ka name)

अगर आप पीरियड जल्दी लाने की टेबलेट खोज रहे हो और आपको पीरियड में कौन सी टेबलेट खाये ? इस सवाल का जवाब चाहिए, तो उसमें वैसे देखा जाए तो नारेथिस्टरॉन (Norethisteron) गोली में अलग-अलग प्रकार की गोलियां उपलब्ध है, जैसे कि गायनासेट (Gynaset 5mg Tablet), स्टेरोन (Steron 5 MG Tablet) , प्रिमोलुट (Primolut N Tablet) ऐसी गोलियां पीरियड जल्दी लाने के लिए ली जाती है | इन पीरियड लाने की टेबलेट की प्राइस ज्यादा ना होने के कारण कई सारे लोग इसे बड़े आसानी से खरीद सकते हैं |

प्रिमोलुट एन : (Primolut N Tablet For fast MC)

यदि आपको अपने पीरियड को जल्दी समय पर लाना है तो आप primolut-n 5 मिलीग्राम टेबलेट रोजाना ले सकती हो | पीरियड लाने के दिन से 6 दिनों पहले आपको यह गोली लेनी चाहिए | लगातार तीन दिनो तक यह गोली लेने से गोली लेने की 3 दिनों बाद आप के पीरियड्स आना शुरू हो जाएंगे | इस गोली का सेवन आपको डॉक्टर की सलाह से ही लेनी चाहिए |

प्रेस्टा काइंड टैबलेट (Prestakind tablets to get periods immediately ) :

पीरियड खुल के आने की टेबलेट प्रेस्टाकाइंड टेबलेट यह मैनकाइंड का एक प्रोडक्ट होने के कारण, ज्यादातर महिलाएं इस गोली का सेवन करती है | मासिक धर्म को जल्दी लाने के लिए प्रेस्टाकाइंड टेबलेट का सेवन आपको रात में दो गोली और अगले दिन सुबह दो गोली खाना खाने के बाद आपको लेनी चाहिए | इस गोली का सेवन करने के 3 दिनों बाद आपके मासिक धर्म की शुरुआत हो सकती है |

पीरियड खुल के आने की टेबलेट मैनकाइंड की टेबलेट की कीमत (प्राइस) मार्केट में 100 रूपए में 4 गोलियां मिलने की वजह से ज्यादातर महिलाएं इसका सेवन करती है |

पीरियड लाने की गोली के अलावा पीरियड जल्दी कैसे आ सकते हैं ?

यदि आपको अपने मासिक धर्म को कुछ कारणों की वजह से जल्दी लाना है तो आपको घरेलू उपाय का इस्तेमाल करना कभी भी फायदेमंद होता है, इससे आपके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है | अब हम जानते हैं मासिक धर्म को बिना गोली के जल्दी कैसे लाया जाता है |

पपाया का सेवन :

रोजाना गोली खाने के जगह पर यदि आप कच्चा पपाया 2 दिनों तक सुबह खाने से आपका मासिक धर्म 2 दिन बाद आना शुरू हो जाता है | पके हुए पपाया के जगह पर कच्चे पपीते का सेवन करना कभी भी ज्यादा फायदेमंद होता है |

अनार का जूस :

पीरियड आने की डेट के पहले पीरियड लाने के लिए आपको 3 गिलास अनार का जूस पीना कभी भी फायदेमंद होता है |

गुड़ का सेवन :

मासिक धर्म जल्दी लाने के लिए बहुत ही लाभदायक माना गया | गुड में समय से पहले पीरियड लाने की क्षमता होती है | एक चम्मच तिल को गुड़ के साथ रोजाना खाने से आपके पीरियड 10 दिन बाद आना शुरू हो जाते हैं | हम आपको सलाह देंगे कि आप को इस तरीके का इस्तेमाल 15 दिनों पहले शुरू कर देना चाहिए |

हल्दी का सेवन :

हेल्थी सेहत के लिए लाभदायक होने की वजह से आपको भी पता है कि से आपको कोई साइड इफेक्ट नहीं होने वाला | आधा चम्मच हल्दी को गर्म पानी के साथ रोजाना सुबह-शाम पीने के 5 दिन बाद आपका मासिक धर्म आना शुरू हो जाता है |

अनानास का सेवन :

अनानास को खाने से या अनानास का जूस पीकर आपके शरीर में गर्माहट पैदा होती है | अनानास का अधिक सेवन करने से आपकी मासिक धर्म की तारीख आगे हो सकती है अगर आप इसे नियमित सेवन करते हो |

शरीर में गर्माहट पैदा करें :

महिला शरीर में गर्माहट पैदा होने की वजह से उसे मासिक धर्म जल्दी आने लगते हैं | ऐसा करने के लिए आपको गर्म पानी से नहाना चाहिए |  शरीर में गर्माहट पैदा होने की वजह से आपके शरीर के अंगों में मसल रिलैक्स होते है | इससे आपके शरीर में भी खून का प्रवाह अच्छे से होता है | हेल्थलाइन ने अपने मासिक धर्म जल्दी लाने के उपाय में भी इस बात की पुष्टि की है |

कुछ सवाल जवाब पीरियड्स को लेकर :

अक्सर महिलाओं के मन में पीरियड के संबंधित तरह-तरह के सवाल आते रहते हैं और उसे वह खोज खोज कर परेशान हो जाती है लेकिन उसका जवाब नहीं मिल पाता है, इसलिए हमने नीचे कुछ आसान तरीके से महिलाओं के मन में आने वाले सवाल का जवाब देने का प्रयास किया है |

5 मिनट में पीरियड कैसे लाएं ?

अक्सर पीरियड के प्रॉब्लम के कारण महिलाएं बहुत ज्यादा परेशान हो जाती है और ऐसे में उन्हें यह सवाल आता है यह 5 मिनट में पीरियड कैसे लाया जाए और कैसे इससे छुटकारा पाया जाए ? लेकिन देखा जाए तो 5 मिनट में पीरियड लाने के लिए आपको ऐसी कोई दवाई उपलब्ध नहीं है लेकिन आप घरेलू उपाय जैसे कि आप पपई का जूस या अचानक पपाई का सेवन करने से आपके शरीर में गर्माहट पैदा हो सकती है और उससे पीरियड जल्दी आने में मदद होगी |

पीरियड आने के लिए कौन सी टेबलेट ले?

हमने हमारे लेख में आपको बता ही दिया है कि पीरियड आने के लिए कौन सी टेबलेट लेना चाहिए जिससे कि आपको ज्यादा परेशानी भी नहीं होगी और पीरियड जल्दी आने में सहायता मिलेगी इसके लिए आप प्रिमोलुट एन टेबलेट का इस्तेमाल कर सकते हो |

जीरा से पीरियड कैसे लाये?

जीरा का इस्तेमाल करके पीरियड जल्दी लाने के लिए आपको जीरा का पाउडर बना लेना है और उसको चाय में उबालकर दिन में दो बार ले लेना है इससे पीरियड जल्दी आ जाता है |

पीरियड कितना लेट हो सकता है?

पीरियड कितने दिन लेट हो सकता है यह उस महिला के ऊपर निर्भर करता है अगर उस महिला का खानपान अच्छा है और हालांकि कुछ दिनों पहले अगर असुरक्षित यौन संबंध बनाया हो या गर्भधारण होने की संभावना हो तो उसी समय पर ज्यादा लेट हो सकते हैं वरना आमतौर पर 15 – 20 दिन महिला के पीरियड लेट हो सकते हैं |

पीरियड्स मिस होने के बाद क्या क्या लक्षण दिखाता है ?

पीरियड मिस होने के बाद हमारे शरीर में थकान महसूस होने लगती है और शरीर मैं दुखना शुरू हो जाता है | पेट में भारीपन महसूस होने लग जाता है और हमारा मूड बदलता रहता है और हमें गुस्सा जल्दी आने लगता है | इत्यादि प्रकार के लक्षण हमें पीरियड मिस होने के बाद आने लगते हैं | कई महिलाओं का तो सफेद पानी भी आने लग जाता है |

पपीता खाने से कितने दिन में पीरियड आता है?

पपीता गर्म होने के कारण पीरियड जल्दी लाने के लिए यह सबसे गुणकारी माना गया है | पपीते का जूस का सेवन आप अचानक से करते हो या फिर पपीता आप अचानक से खाते हो तो आपका पीरियड जल्दी आने में सहायता होती है क्योंकि यह शरीर के लिए बहुत गर्म होता है |

तुरंत पीरियड लाने के लिए क्या करे?

अगर आपको तुरंत पीरियड लाने हैं तो आपको पहले इस बात को अपने मन में ध्यान रख लेना है कि कोई भी चीज जल्दबाजी में अच्छी नहीं होती है | लेकिन फिर भी आपको तुरंत पीरियड लाने हैं तो आप टेबलेट का सेवन या फिर घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल कर सकते हो |

अगर 2 महीने पीरियड ना हो तो क्या होता है?

अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपके 2 महीने से पीरियड नहीं हो रहे हैं तो आपको सबसे पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से सहायता लेनी है अगर आपको ऐसा लगता है कि आपने यौन संबंध बनाया है और उसमें प्रेगनेंसी का खतरा है तो आप अपने प्रेगनेंसी टेस्ट करके यह जान सकते हैं और पीरियड मिस होने के कारण भी आपको इसके कारण मिल सकता है |

पीरियड 1 दिन में कैसे लाएं?

अगर आपको पीरियड 1 दिन में लाना है तो आप गुड और अदरक की चाय मैं जीरा पाउडर मिक्स करके उसका अच्छे से चाय बना ले और इस चाय को हर बार पीने से आपके पीरियड जल्दी आने में सहायता मिलेगी |

पपीता खाने से कितने दिन में पीरियड आता है?

देखा जाए तो पपीता खाने के दो-तीन दिनों में आपको अचानक से पेट में भारीपन महसूस हो सकता है और आपका पीरियड जल्दी आ सकता है |

प्रिमोलुत न खाने के कितने दिन बाद पीरियड आता है?

पीरियड जल्दी लाने की दवा खाने के बाद यानी कि primolut-n खाने के बाद आपको 3 से 4 दिनों तक पीरियड जल्दी आने में सहायता मिलती है |

दोस्तों यह थी मासिक धर्म लाने की गोली का नाम और उपाय | अगर आपको किसी भी प्रकार का सवाल है तो आप नीचे कमेंट में लिख सकते हैं | पीरियड जल्दी लाने की मेडिसिन नाम अब आप जान ही चुके होंगे हम आशा करते हैं कि आपको इसका जवाब मिल गया होगा |

क्या प्रेग्नेंट ना हो कर भी आपके पीरियड मिस हो रहे हैं ? या आपके पीरियड सही समय पर नहीं आ रहा है ? कई बार महिलाओं के साथ ऐसा होता है कि, वह प्रेग्नेंट ना होने के कारण भी उनके पीरियड आने में लेट हो जाता है और वह परेशान रहती है | वैसे देखा जाए तो पीरियड का लेट होना यह सिर्फ प्रेगनेंसी का कारण नहीं होता है इसके अन्य कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि शरीर में हार्मोन असंतुलन की वजह से |

महिला के जीवन में आमतौर पर पीरियड आगे पीछे होना या फिर पीरियड लेट होना, एक जब उसके पीरियड शुरू होते हैं और दूसरा जब उसके पीरियड आना बंद हो रहे होते हैं, इसे मेनोपॉज कहते हैं, इस समय साधारण माना जाता है |

जब आपके शरीर में बदलाव होता है तो आप की मासिक धर्म के चक्र में बदलाव आ सकता है, लेकिन आमतौर पर यह जब बदलाव होता है तभी पीरियड आगे पीछे होना साधारण माना जाता है |

पीरियड मिस होने के कारण :

ज्यादातर महिलाओं का मेनोपॉज होने से पहले मासिक धर्म 28 दिनों की पीरियड साइकिल का होता है | लड़कियों के मासिक पीरियड का समय आमतौर पर 21 से 35 दिनों का साधारण माना जाता है | अगर आपके पीरियड्स 21 से 25 दिनों के अंदर नहीं आते हैं तो यह नीचे दिए हुए कुछ कारणों की वजह से भी लेट हो सकते हैं |

प्रेगनेंसी के कारण :

पीरियड मिस होने का सबसे बड़ा कारण होता है प्रेगनेंसी | अगर आपने कुछ दिनों पहले या कुछ महीनों पहले अपने पार्टनर के साथ यौन संबंध बनाया है और इस समय के बाद आपको सही समय पर पीरियड नहीं आया हैं तो इसका मतलब यह होता है कि, आपको प्रेग्नेंट होने का खतरा है |

अगर आपको बच्चा पैदा करना है, तो आपको पीरियड मिस होना बहुत जरूरी है | प्रेग्नेंट होने की वजह से पीरियड मिस होते हैं, यह जानने के लिए आपको पीरियड मिस होने के बाद प्रेगनेंसी टेस्ट करनी बहुत जरूरी है, इससे आप अपने होने वाले बच्चे का पहले से ही ख्याल रखना चालू कर सकती हो |

अगर आप गर्भवती हो तो आपको बच्चे को जन्म देने तक मासिक धर्म नहीं होगा | इस समय आपको डॉक्टर की सलाह लेनी सबसे ज्यादा आवश्यक है |

शरीर का वजन कम होना :

कुछ महिलाएं अपने खानपान की तरफ ध्यान ना देने की वजह से अपना वजन कम कर लेती है | मासिक धर्म के लेट होने का कारण अचानक से वजन में कमी हो सकती है | अपनी ऊंचाई के अनुसार 10% से ज्यादा वजन कम होना मतलब महिला के लिए खतरे का निशान होता है, क्योंकि कम वजन होने की कारण वह अपने ओवुलेशन साइकिल को खो बैठती है |

महिला को प्रेगनेंट होने के लिए उसकी ओवुलेशन का समय बहुत जरूरी होता है | अपने खानपान की तरफ ध्यान देने की वजह से आप अपने वजन में कमी की समस्या को दूर कर सकते हो और अपने मासिक धर्म की प्रक्रिया को नियमित कर सकती हो |

मोटापे की वजह से :

जिस प्रकार का वजन कम होने की वजह से पीरियड्स में आने में देरी होती है, ठीक उसी तरह ज्यादा वजन होने की वजह से भी हमारे शरीर में हारमोंस में बदलाव आते हैं | उचित खानपान रखने से आप अपने मोटापे को कम और अपने पीरियड साइकिल को नॉरमल कर सकते हैं | अगर आपको ऐसा लग रहा है की आपका वजन अधिक है और आपके पीरियड आने में देरी हो रही है, तब आपको डॉक्टर की सलाह लेनी है बहुत जरूरी है | इस समस्या डॉक्टर आपको उचित डाइट और एक्सरसाइज बता देंगे, जो आपके पीरियड को नियमित करने के लिए फायदेमंद रहेगा |

अधिक एक्सरसाइज करने की वजह से :

क्या आप ज्यादातर समय कोई मेहनती काम कर रही हो ? कर रही हो तो आपको तुरंत रुक जाना चाहिए, क्योंकि ज्यादा मेहनत वाला काम और अधिक एक्सरसाइज करने की वजह से आपके मासिक धर्म के चक्र में बदलाव आ सकता है | पीरियड साइकिल लेट होने का प्रमुख कारण है ज्यादा एक्सरसाइज और मैराथन में दौड़ |

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के कारण :

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है, जिस स्थिति मैं महिला शरीर में पुरुष हारमोंस अधिक बढ़ते हैं | महिला गर्भाशय में अधिक ऊतकों के बनने की वजह से मासिक धर्म आने में देरी होती है, या फिर मासिक धर्म आना रुक जाता है |

शरीर में इंसुलिन की मात्रा मे बदलाव आने की वजह से भी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की स्थिति पैदा होती है | ऐसी स्थिति में शरीर में इंसुलिन का स्तर नियंत्रित रखना जरूरी होता है | आपको पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह लेनी बहुत ही आवश्यक है |

गर्भनिरोधक का इस्तेमाल :

जब भी आपने गर्भनिरोधक गोली का सेवन किया है तो आपको एहसास हुआ होगा कि आपके पीरियड्स को आने का समय आगे पीछे हो रहा है | क्योंकि गर्भनिरोधक गोली में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन मौजूद होते हैं और यह आपके गर्भाशय को अंडे बाहर निकालने से रोकते हैं |

जब भी आप गर्भनिरोधक गोली का सेवन करती हो, तब आने वाले 6 महीने तक आपको पीरियड्स में आने में देरी हो सकती है | कभी भी गर्भनिरोधक गोली का सेवन करने से पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है |

अलग अलग बीमारी की वजह से :

मासिक धर्म आने में देरी के कई कारण है जैसे कि डायबिटीज या फिर सीलिएक रोग | शरीर में खून में शक्कर की मात्रा में बदलाव होने के कारण भी मासिक धर्म में आ संतुलन बना रहता है | इसलिए साधारण डायबिटीज भी यानी कि मधुमेह भी आपके पीरियड्स में रुकावट बन सकता है |

सीलिएक रोग होने की वजह से हमारे पेट का उत्तक खराब हो सकता है इस कारण आपको खाना हजम करते समय परेशानियां हो सकती है और यह आपके पीरियड लेट होने का कारण भी हो सकता है |

जल्दी मेनोपॉज होने की वजह से :

ज्यादा तर महिलाओं का पीरियड 45 से 55 की उम्र होने तक बंद होते हैं, अगर किसी महिला के पीरियड 40 साल की उम्र में या फिर उसके पहले बंद होते हैं, तो आपके शरीर में अंडो का निकलना बंद हो जाता है जो आपके मासिक धर्म को बंद करता है |

थायराइड की समस्या के कारण :

मासिक धर्म का रुकना या देरी से आने का सबसे बड़ा कारण हो सकता है थायराइड की समस्या, क्योंकि इस समस्या के समय आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म पर बुरा प्रभाव पड़ता है | थायराइड की वजह से आपके शरीर में हारमोंस में बदलाव आता है, इसलिए आपको अच्छी दवाई से थायराइड का इलाज करना बहुत जरूरी है | थायराइड का इलाज होने के बाद आपको तुरंत पीरियड का आने में बदलाव आप महसूस कर सकते हो |

पीरियड मिस होने की परेशानी से बचने के लिए योगा का इस्तेमाल :

अगर आप घरेलू तरीके से पीरियड जल्दी लाने का प्रयास कर रही हो, तो आपके लिए योगा से बड़ा कोई अच्छा इलाज नहीं है | बाबा रामदेव जी के योग आपको इस दुविधा से बचने के लिए बहुत काम में आने वाले हैं | मासिक धर्म के लिए बाबा रामदेव योगा यह सबसे बेस्ट मेडिसिन मानी गई, योगा करने से आपको मासिक धर्म में अधिक खून आना और मासिक धर्म का दर्द कम होता है |

पीरियड जल्दी लाने के लिए योगा कैसे फायदेमंद है ?

• योगा करने से आपका तनाव दूर होता है, इससे मासिक धर्म में देरी रूकती है |
• बाबा रामदेव योग करने से आपका शरीर रिलैक्स होता है, इससे की मासिक धर्म का दर्द कम होता है |
• शरीर में खून का प्रवाह अच्छे से होने की वजह से पीरियड्स को आने में देरी नहीं होती है |
• पीरियड जल्दी लाने के लिए शरीर में हार्मोन का संतुलन होना जरूरी होता है, योगा करने से आपके शरीर में हार्मोन संतुलित होते हैं |

पीरियड जल्दी लाने के लिए योग आसन :

भुजंगासन :

भुजंगासन करने से आपके शरीर में लचीलापन आता है | मासिक धर्म आने में देरी होने से बचने के लिए आपको रोजाना 5 मिनट के लिए भुजंगासन करना बहुत जरूरी है |

धनुरासन :

धनुरासन यह ऐसी योग क्रिया है जिसमें हमें हमारा शरीर तीर की तरह मोड़ना पड़ता है | धनुरासन करने से हमारे पेट से जुड़ी कोई समस्या नहीं होती है | पेट से जुड़े विकारों का रोग निवारण करने के लिए धनुरासन लाभदायक है | जब हमारा पेट अच्छा रहता है तब हमें मासिक धर्म आने में देरी नहीं होती है |

वज्रासन :

मासिक धर्म में अधिक खून निकलने की समस्या से निजात पाने के लिए आपको वज्रासन करना फायदेमंद होता है | वज्रासन करने की स्थिति में आपको अपने पैरों को पीछे की ओर करना पड़ता है और अपने घुटनों के बल बैठना पड़ता है |

सूर्य नमस्कार :

सदियों से सूर्य नमस्कार सभी योगासन लाभदायक माना गया है | सूर्य आसन करने से आपके शरीर में लचीलापन आता है, माहवारी देरी से आने की समस्या कम होती है | सूर्य आसन करने से पहले आपको इस बात का ख्याल रखना है कि कभी भी पीरियड के दौरान आपको सूर्य नमस्कार आसन नहीं करना है | अगर आपके शरीर में किसी प्रकार की चोट आयी है, तो भी आपको यह आसन नहीं करना है |

पीरियड जल्दी लाने की पतंजलि दवा :

पीरियड देरी में आने की वजह से हमें हमारे ओवुलेशन का समय पता नहीं चलता है और इससे बच्चा पैदा करने में बहुत परेशानियां होती है |

बाबा रामदेव जी की सलाह से यदि आप योग क्रिया और पतंजलि दवा का सेवन करते हो इससे आपके पीरियड जल्दी लाने में आपको मदद मिलेगी |

वैसे देखा जाए तो आयुर्वेदिक दवाइयों से पीरियड जल्दी लाने में आपको कोई नुकसान नहीं होता है |

पतंजलि फल घृत :

पीरियड मिस होने बचने के लिए पतंजलि फल घृत सबसे फायदेमंद है | जब भी आप इस पतंजलि दवा का सेवन करते हो तो आपके पीरियड सही समय पर आने लग जाते हैं |

वैसे देखा जाए तो पीरियड जल्दी लाने की आयुर्वेदिक दवा को जब आपको पीरियड जल्दी आने में बहुत समय लग रहा है तो ही लेना चाहिए | रोजाना चार चम्मच पतंजलि दवा का सेवन करने से आप की पीरियड सही समय पर आती है |

पीरियड जल्दी लाने के घरेलू उपाय :

अगर आपको अपनी मासिक धर्म की डेट जल्दी लाने का तरीका चाहिए, तो आप घरेलू उपाय से भी अपनी मासिक धर्म की डेट जल्दी ला सकते हैं | घरेलू उपाय करने से आपको कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है बस आपको किसी भी घरेलू उपाय को करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए |

पीरियड जल्दी लाने के घरेलू दवा है पपीता :

शरीर में हार्मोन में असंतुलन होने की वजह से मासिक धर्म में देरी आ सकती है, इसलिए आपको पपीते का सेवन बहुत ही लाभदायक है | पपीता शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन को प्रोत्साहित करता है, एस्ट्रोजन हार्मोन को प्रोत्साहित होने की वजह से महिला को मासिक धर्म सही समय पर आने लगता है | पपीता का सेवन करने से आपके शरीर में गर्मी को नियंत्रण में रखने का काम यह करता है |

पीरियड जल्दी लाने के लिए अदरक का सेवन :

शरीर में गर्माहट पैदा होने की वजह से मासिक धर्म खुलकर आता है ऐसा माना जाता है, यदि आप अदरक का सेवन नियमित तरीके से करते हो तो आपके मासिक धर्म में देरी नहीं होती है | 1 दिन में दो कप चाय अदरक की चाय पीने से आपके मासिक धर्म जल्दी लाने के लिए मदद मिलती है |

विटामिन सी का नियमित सेवन :

शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बनाए रखने के लिए विटामिन सी बहुत ही जरूरी होता है | मासिक धर्म खुलकर आने के लिए और नियमित आने के लिए आपको विटामिन सी का नियमित सेवन करना चाहिए | विटामिन सी आपको कई सारे फलों में मिल जाता है जैसे कि संतरा मौसंबी पाइनएप्पल या नींबू में |

मेथी के बीज करेगा जब पीरियड को रेगुलर :

मेथी के बीज आपके मासिक धर्म में देरी होने से रोकते हैं | कई बार 35 दिन होने के बाद भी मासिक धर्म नहीं आते हैं इस समय आप मेथी के बीज का सेवन कर सकती हो, रात को मेथी के दानों को भी भिगोकर रखने से सुबह पानी पीने से आपका पीरियड सही समय पर आता है | आप पानी में मेथी के बीजों को उबालकर उसे छानकर भी पी सकते हैं |

सौंफ के बीज लाएगा आपके पीरियड को सही समय पर :

अगर आपको अलग अलग तरीके का इस्तेमाल करने के बाद भी आपके पीरियड जल्दी नहीं आ रहे हैं, तो आपको सौंफ के बीज का सेवन जरूर आजमाकर देखना चाहिए | रात में एक गिलास पानी में एक से दो चम्मच मिलाकर उसे सुबह छानकर पीना चाहिए | कई सारी महिलाएं पीरियड्स को जल्दी लाने के लिए नुस्खे का सेवन करती है |

तिल के बीज है पीरियड जल्दी लाने की दवा :

दिन में दो बार गर्म पानी के साथ एक चम्मच तिल के बीज का सेवन करना है, ऐसा नियमित करने से आपका मासिक धर्म जल्दी आता है |

डॉक्टर की सलाह लेनी कब जरूरी है ?

आमतौर पर महिलाएं पीरियड मिस होने पर घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करके उसे ठीक करना चाहती है | लेकिन हम आपको सलाह देंगे कि, अगर आपको नीचे दिए हुए कुछ लक्षण आपके जीवन में महसूस हो रहे हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी बहुत जरूरी है |

 असामान्य लक्षण :

• मासिक धर्म में अधिक खून निकलना |
• बुखार की समस्या होना |
• मासिक धर्म में अधिक दर्द होना |
• मासिक धर्म आने से पहले उल्टियां होना |
• 7 दिनों से अधिक ब्लीडिंग होना |
• मेनोपॉज होने के समय 1 साल होने के बाद पीरियड ना आने के बाद भी खून का निकलना |

अगर आपको ऊपर लिखे हुए असामान्य लक्षण महसूस हो रहे हैं तो आपको डॉक्टर के सलाह लेनी सबसे जरूरी होती है |

क्या आपको भी मासिक धर्म आने के बाद कमजोरी महसूस होती है ? आपको पता है ऐसा क्यों होता है ? इसी वजह से आपका कोई काम करने का मन तो होता है, लेकिन आप काम नहीं कर पाती |

अक्सर महिलाओं को मासिक धर्म के समय शारीरिक कमजोरी आने लगती है, जिसकी वजह से वह अपनी जिंदगी में कुछ महत्वपूर्ण काम भी हो तो वह ठीक से नहीं कर पाती है |

दुनिया भर में महिलाओं को अपने मन में सवाल आता है कि, मासिक धर्म के समय कमजोरी आने का कारण क्या है ?

रोजमर्रा की भागदौड़ वाली जिंदगी में महिलाएं अपने खानपान की तरफ ध्यान ना देने की वजह से अक्सर उन्हें यह समस्या होती है | लेकिन कई महिलाएं ऐसी भी है जो  घर पर हो कर भी और अच्छा खानपान होने के बाद भी उन्हें मासिक धर्म के समय कमजोरी महसूस होती है |

मासिक धर्म के समय कमजोरी आना आपके मासिक चक्र के ऊपर भी निर्भर करता है | इस समय कमजोरी आना मतलब महिलाओं को ऐसा लगता है कि, उनकी अडोस पड़ोसवाली सभी चीजें घूम रही है | ऐसा कई बार आपने महसूस किया होगा कि आप कहीं बैठी हो और आपको ऐसा लग रहा है कि आप नीचे गिरने वाली हो |

इसमें आपका कोई दोष नहीं है, यह सिर्फ आपके पीरियड्स में असंतुलन बनने की वजह से होता है इसी कारण आपको कमजोरी आने लगती है |

मासिक धर्म में अधिक खून निकलने की वजह से कमजोरी आ सकती है :

ज्यादातर महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी की वजह से खून में आयरन की मात्रा कम होती है | अगर आपको साधारण मासिक धर्म मासिक स्त्राव आ रहे हैं, तो आप दो से तीन चम्मच खून 1 महीने में अपने शरीर से बहा रही हो |

वैसे देखा जाए तो अपने शरीर से एक दो चम्मच ब्लड जाने की वजह से आपको चक्कर नहीं आते हैं | यह आपके शरीर में आयरन की मात्रा कम होने की वजह से आते हैं | कई बार अधिक मात्रा में खून निकलने की वजह से चक्कर आ सकते हैं, जिससे हेवी ब्लड फ्लो कहा जाता है | इस समय पर आप को चक्कर आ सकते हैं | 

नेशनल बायोटेक्नोलॉजी सेंटर के रिसर्च में ऐसा पाया गया है की शरीर से खून का बाहर निकलने की वजह से शरीर से आयरन की मात्रा कम होती है | जब आपका खून बाहर निकलता है, तो आपके शरीर की लाल रक्त कोशिकाएं यानी कि रेड ब्लड सेल की कमी आती है | शरीर में रेड ब्लड सेल यानी कि आरबीसी आपके शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करती है |

शरीर में ऑक्सीजन की थोड़ी सी भी कमी आने की वजह से हमें कमजोरी महसूस होने लगती है, इसीलिए आपको आलस और चक्कर जैसी समस्या होती है |

शरीर से धीरे धीरे खून निकलने की वजह से आपका शरीर दूसरी जगह से ऑक्सीजन लेने का प्रयास करता है लेकिन अधिक मात्रा में मासिक धर्म के समय खून निकलने की वजह से शरीर में अचानक से ऑक्सीजन की कमी आ जाती है, इसके कारण चक्कर आने का खतरा बढ़ जाता है |

आमतौर पर मासिक धर्म के समय चक्कर कब आते हैं ?

जब लड़की के पीरियड से आना शुरू होते हैं, तब पीरियड्स के पहले 2 दिन में पीरियड में पेट दर्द या सर दर्द जैसी समस्याएं होती है |

जैसे-जैसे 2 दिन की होने के बाद भी मासिक धर्म के समय अधिक खून बह रहा है, तो लड़की को थकान और शारीरिक कमजोरी आने लगती है | शरीर में थकान और शारीरिक कमजोरी की वजह से ज्यादातर महिलाओं में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है | अक्सर आपने देखा होगा कि पीरियड्स के समय महिलाओं में चिड़चिड़ापन की समस्या बढ़ती है |

मासिक धर्म में शरीर की कमजोरी आने से कैसे रोके ?

शरीर में ऑक्सीजन की कमी महसूस होने के कारण पीरियड्स के दौरान कमजोरी आती है और इसे दूर करने के लिए आपको हाइड्रेटेड होना जरूरी होता है | मासिक धर्म के समय कमजोरी से बचने के लिए आपको अधिक मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए, जैसे कि ऑरेंज जूस, लेमन जूस, पाइनएप्पल जूस |

यदि आप विटामिन सी युक्त पदार्थों का सेवन करती हो, तो इससे आपके शरीर में हाइड्रेटेड रहने की क्षमता बढ़ती है | अधिक कमजोरी के लिए आप एनर्जी ड्रिंक का भी सहारा ले सकती हो या फिर जिस तरह पदार्थ में इलेक्ट्रोलाइट हो जैसे कि गेटोरेड, पावरेड या फिर glucon-d | शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पाणी सबसे महत्वपूर्ण है |

मासिक धर्म के समय आपको ज्यादा तला हुआ खाना नहीं खाना है और जितना हो सके उतना हाइड्रेटेड रहने का प्रयास करें, इससे आपके शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा संतुलित रहती है और आपको चक्कर नहीं आते हैं | शारीरिक कमजोरी दूर करने का यह सबसे बढ़िया तरीका है |

मासिक धर्म में कमजोरी से बचने के लिए क्या खाएं ?

मासिक धर्म के समय अधिक खून बहने की वजह से शरीर में आयरन की मात्रा कम होने लगती है | पीरियड्स में हैवी ब्लड फ्लो की वजह से एनीमिया होता है |

शरीर में रेड ब्लड सेल को बनाने के लिए आयरन बहुत जरूरी होता है, इसलिए आप डॉक्टर की सलाह से आयरन की गोली भी ले सकती हो, या फिर नीचे लिखे हुए कुछ आहार का सेवन करने से भी आप अपने शरीर में आयरन की कमी को पूरी कर सकते हो |

ब्रोकोली का सेवन :

हरी सब्जियों का सेवन करने से हमें आयरन और फाइबर अच्छी मात्रा में मिलता है इसलिए आप ब्रोकली का सेवन कर सकती हो | खाना खाते समय आप थोड़ा सा हिस्सा ब्रोकोली का लेकर उस पर थोड़ा सा ऑलिव ऑयल लगा कर इसका सेवन कर सकती हो |

पालक का सेवन :

हरी सब्जियों में पालक बहुत गुणकारी सब्जी मानी गई है | पालक को अच्छे से साफ करने के बाद इसे पका कर खाने से आपको आयरन अधिक मात्रा में मिलता है | कई महिलाएं पालक को कच्चा खाने का सोचती है लेकिन, पका हुआ पालक आपको कच्चे पालक से अधिक  मात्रा में आयरन दिलाता है |

स्ट्रॉबेरी का सेवन :

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और आयरन भर भर के रखा है | 24 को खाने की वजह से आपके शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह अच्छे से बना रहता है |

तिल का सेवन करने से :

खाने में तिल का सेवन करने से आपको कॉपर, फास्फोरस, विटामिन ई, जिंक और आयरन अच्छी मात्रा में मिलता है | हो सके तो आप रोटियां बनाते समय भी तिल का इस्तेमाल कर सकती हो | खाली दिल पीरियड्स में कमजोरी की आयुर्वेदिक दवाई मानी जाती है | काला तिल खाने से यह आपके शरीर को पौष्टिक तत्व अधिक दिलाता है |

ब्राउन राइस का सेवन :

अगर आप खाने में सफेद चावल का सेवन कर रही हो तो आपको ब्राउन चावल का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि सफेद चावल से ब्राउन चावल कभी भी फायदेमंद होता है | इससे आपका फैट लॉस होने में भी मैं आपको मदद मिलती है |

टोफू का सेवन :

वैसे ज्यादातर महिलाएं टोफू का इस्तेमाल नहीं करती है, लेकिन अगर आपको खाना टेस्टी बनाने के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ख्याल रखना है तो आप लोगों का सेवन कर सकती हो |

दही का सेवन :

मासिक धर्म के समय तनाव लेने की वजह से भी हमें कमजोरी महसूस होती है, क्योंकि जब हम तनाव में होते हैं तब हमारे शरीर में हारमोंस में बदलाव होता है, इसलिए आपको तनाव मुक्त रहना है | दही का सेवन करने से आपको कैल्शियम अधिक मात्रा में मिलता है इसके कारण तनाव दूर होता है |

अलसी के बीज का सेवन :

महिला स्वास्थ्य संबंधी में अलसी के बीजों का इस्तेमाल सदियों से किया जाता है | अलसी को भुनकर पीरियड का दर्द कम होता है और मासिक धर्म में अधिक खून निकलने की समस्या का इलाज होता है |

पीरियड्स में कमजोरी के लिए पतंजलि दवा :

पीरियड साइकिल यह बदलाव के कारण और अधिक खून निकलने की वजह से महिलाओं को शारीरिक कमजोरी होती है इस समय यदि आप पतंजलि दवा का सेवन करती हो तो इससे आपको फायदा जरूर मिलता है | पतंजलि दवा का सेवन करने से आपको कोई साइड इफेक्ट नहीं है, इसलिए यह सबसे बड़ा फायदा आपको मिलता है |

पतंजलि प्रदरसुधा सिरप :

पतंजलि प्रदरसुधा सिरप यह एक आयुर्वेदिक दवाई है, जो आपके मासिक धर्म में या मासिक धर्म के बाद होने वाली समस्याओं का इलाज करती है | पतंजलि प्रदरसुधा सिरप का सेवन दो चम्मच की मात्रा में दिन में दो बार करने से आपको इसका फायदा जरूर मिलता है | पतंजलि प्रदरसुधा सिरप का सेवन करने की सलाह बाबा रामदेव जी देते हैं | इस सिरप का सेवन करने से आपके पीरियड्स में दर्द की समस्या भी कम होती है |

पीरियड्स में दर्द क्यों होता है ? यह सवाल ज्यादातर महिलाओं को अपने जीवन में आता है | वैसे देखा जाए तो जब लड़की के पीरियड शुरू होते हैं, तब उसे अपने मासिक धर्म के शुरुआती दिनों में शरीर में हल्का सा दर्द शुरू होता है और कुछ दिनों बाद शरीर का दर्द बढ़ने लगता है |

पीरियड्स के दिनों में पेट में दर्द होना, अधिक मात्रा में ब्लीडिंग होना ऐसे कई कारणों की वजह से महिलाओं को पीरियड्स में परेशानी होती है और इस बात का सीधा असर उनके जीवन पर होता है | आमतौर पर मासिक धर्म का दर्द यानी की मेंस्ट्रूअल क्रेम्प्स (Menstrual Cramps) पीरियड्स आने के 24 घंटे पहले से शुरू होता है और कुछ दिनों के लिए यह होता है, जिसके कारण –

• थकान महसूस होती है |
• पेट में दर्द होने लगता है |
• सिर दर्द होता है |
• पेट के निचले हिस्से मैं दर्द होता है |

मासिक धर्म में दर्द क्यों होता है ?

महिला के शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन (Prostaglandin) की मात्रा बढ़ने की वजह से इस बात का सीधा असर महिला के गर्भाशय पर पड़ता है | प्रोस्टाग्लैंडीन गर्भाशय को सिकुड़ता है, जिससे कि पेट में हल्की सी क्रेम्प्स (Cramps) यानी कि दर्द महसूस होने लगता है | प्रोस्टाग्लैंडीन यह एक हार्मोन है, जो फैटी एसिड की तरह ब्लड प्रेशर, मेटाबॉलिज्म और बॉडी के तापमान को संतुलित रखता है |

महिला स्वास्थ्य समिति के अध्ययन रिपोर्ट में ऐसा पाया गया है कि ज्यादातर महिलाओं का गर्भाशय बच्चे को जन्म देते वक्त जितना सिकुड़ता है, उससे अधिक गर्भाशय पीरियड के समय सिकुड़ने की वजह से उन्हें मासिक धर्म में ज्यादा दर्द होता है |

अमेरिका के मायो क्लिनिक के संशोधन में पाया गया है कि एंडोमेट्रियोसिस यानी कि गर्भाशय के अंदर अधिक कोशिकाओं की बढ़ने की वजह से गर्भाशय में ऑक्सीजन कम पहुंच पाता है, जिससे कई बार महिलाओं को बांझपन की समस्या भी आती है और यह मासिक धर्म में दर्द का सबसे बड़ा कारण यह होता है |

मासिक धर्म का दर्द कब होता है ?

मासिक धर्म का दर्द होना वैसे तो आम बात होती है, लेकिन कई बार अधिक मात्रा में दर्द होने की वजह से यह महिलाओं से सहा नहीं जाता है | मासिक धर्म का दर्द आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में शुरू होता है या फिर कमर में दर्द होने लगता है |

आमतौर पर जब लड़की के पीरियड आना शुरू हो जाते हैं तब शुरुआती 1 या 2 साल में यह दर्द अधिक होता है | डॉक्टरी भाषा में इसे डिसमेनोरिया कहते हैं |

मासिक धर्म का दर्द कम करने के लिए घरेलू उपाय :

वैसे डिसमैनरिया इतना कोई बड़ा रोग नहीं है, लेकिन इससे आपकी सेहत पर थोड़ा बहुत तो प्रभाव पड़ता ही है | मासिक धर्म का दर्द कम करने के लिए अगर आप कुछ घरेलू उपाय इस्तेमाल करते हो, तो आप इस होने वाले दर्द में राहत पा सकते हो |

खानपान की तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी है :

अमेरिका की सबसे बड़ी मेडिकल ऑर्गेनाइजेशन यानी कि नेशनल बायो टेक्नोलॉजी सेंटर ने अपने रिसर्च में ऐसा पाया है कि, अधिक हरी सब्जियों का और फलों का सेवन करने से मासिक धर्म में दर्द की समस्या कम हो जाती है | कम चर्बी वाला खाना खाने से शरीर मैं जलन और सूजन कम होती है |

कम चर्बी युक्त खाना खाने से आपको सिर्फ पेट के लिए ही नहीं बल्कि मासिक धर्म की दर्द की समस्या से आपको छुटकारा मिल सकता है | इसलिए जितना हो सके उतना अच्छा डाइट आपको रखना जरूरी है |

आमतौर पर अगर आप सोयाबीन तेल का इस्तेमाल खाने में कर रहे हो, तो आप इस तेल की जगह पर ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हो |

दिन में कम से कम 25 से 35 प्रतिशत कैलोरी आपको दूध या डेरी युक्त प्रोडक्ट से मिलती है | हो सके तो आप ड्राई फ्रूट्स में बादाम और अखरोट का सेवन कर सकते हो |

पीरियड्स में दर्द से बचने के लिए साथ में पेन किलर रखें :

हर कोई पीरियड का दर्द करने के लिए मेडिसिन का इस्तेमाल करें ऐसा हम नहीं कहना चाहते, लेकिन अगर आप स्टेरॉयड मुक्त जलन कम करने वाली मेडिसिन का सेवन करते हो, जैसे कि इबुप्रोफेन टेबलेट या फिर नप्रोसिन गोली को मासिक दर्द के समय इस्तेमाल करती है तो इससे आपका दर्द थोडा बहुत कम होने में मदत मिलेगी |

जैसे कि हमने आपको पहले ही बताया प्रोस्टाग्लैंडीन की वजह से मासिक धर्म में दर्द होता है और जब आप इन दवाइयों का सेवन करते हो तो यह प्रोस्टाग्लैंडीन की बनने की मात्रा को यह टेबलेट्स कम करती है |

किसी भी टेबलेट का इस्तमाल करने से पहले आपको अपने फैमिली डॉक्टर से बिना स्टेरॉयड युक्त दवाइयों का सेवन आपके लिए अच्छा है या नहीं यह जान कर सेवन करना हैं | अगर आपको पहले मासिक स्त्राव या फिर किडनी के संदर्भ में कोई परेशानी है तो आपको पूछना बहुत जरुरी है |

किसी भी दवाई को लेने से पहले आपको सबसे पहले उस दवाई पर लिखी हुई जानकारी अच्छे से पढ़ लेना बहुत जरूरी है |

मासिक स्त्राव में अधिक दर्द हो रहा है तो गलती से भी आपको जल्दबाजी में एक से ज्यादा गोली का सेवन नहीं करना है क्योंकि कई बार जल्दी राहत पाने की चक्कर में लड़कियां ऐसा कर लेती है |

हर्बल टी का सेवन लाभदायक हो सकता है :

सैन फ्रांसिस्को की प्रसिद्ध न्यूट्रीशन एक्सपर्ट सोनिया एंजेलिनो ने मासिक धर्म के समय दर्द को कम करने के लिए हर्बल टी का सेवन करने की सलाह दी है | कुछ हर्बल टी शरीर में एस्ट्रोजेंस की तरह काम करती है, जो मासिक धर्म में दर्द की समस्या को कम करता है |

आप इस समय ग्रीन टी का भी सेवन कर सकते हो, क्योंकि यह शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है |

ग्रीन टी का सेवन करने से पहले आपको 15 से 20 मिनट तक कुछ नहीं खाना है, क्योंकि इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है |

पुदीना युक्त ऑयल को पीरियड आने के एक-दो हफ्ते पहले चाय के साथ सेवन करने से मासिक धर्म में दर्द की समस्या कम होती है |

फिश ऑयल और विटामिन b1 का सेवन :

मासिक धर्म के दर्द में अलग तरीके से राहत पाने के लिए आप फिश ऑयल का सप्लीमेंट की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हो |

नेशनल बायोटेक्नोलॉजी सेंटर के सप्टेंबर 2014 की रिपोर्ट में लिखा है कि फिश ऑयल का इस्तेमाल करने से मासिक धर्म के दर्द का इलाज होता है | ऐसा पाया गया की कुछ महिलाओं ने रोजाना 100 मिलीग्राम b1 और 500 मिलीग्राम फिश ऑयल सप्लीमेंट लेने से उनकी मासिक धर्म की पीड़ा कम हुई  |

एक्यूपंक्चर का इस्तेमाल से करे पीरियड्स में दर्द का इलाज :

महिलाओं के मासिक धर्म में पीड़ा को कम करने के लिए तंत्रिकातंत्र (नर्वस सिस्टम) शांत होना बहुत जरूरी है क्योंकि नर्वस सिस्टम शांत होने की वजह से शरीर में खून का प्रवाह अच्छे से होता है और एक्यूपंक्चर की वजह से नर्वस सिस्टम शांत होता है |

जनवरी 2011 की रिपोर्ट में यह साबित हुआ है कि, जिन महिलाओं ने अपने नर्वस सिस्टम को शांत कर लिया उन महिलाओं में मासिक धर्म मैं दर्द की समस्या कम हो गई है |

हॉट वॉटर बैग का इस्तेमाल :

मासिक धर्म में पेट दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए इबुप्रोफेन का इस्तेमाल करने से जिस तरह जल्द ही राहत मिलती है, ठीक वैसी राहत हॉट वॉटर बैग का इस्तेमाल करने से महिला को मिलती है |

मासिक धर्म के दौरान पेट में और कमर में दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ बाबा रामदेव जी के योगआसन का इस्तेमाल कर सकते हो इससे भी इस पीड़ा में आपको राहत मिल सकती है |

मासिक धर्म में दर्द से राहत पाने के लिए योग :

धनुरासन :

अगर आप पीरियड्स में क्रेम्प्स की समस्या से परेशान है, तो आप धनुरासन कर सकते हो | धनुरासन करने से आपके शरीर का पूरा हिस्सा जैसे कि पेट, सीना, जांगे इत्यादि स्ट्रेच होते हैं | जो पीरियड में दर्द से राहत दिलाते हैं |

मत्स्यासन :

इस आसन में आपको मछली की तरह योग क्रिया करनी पड़ती है | मत्स्यासन को नियमित करने से आपके मासिक धर्म का दर्द कम होता है, इससे आपके पीठ का दर्द और कमर का दर्द दूर होता है | इस आसन को करने से आपके पेट की गैस भी कम होती है |

बालासन योग :

अगर आपके पीरियड में आपके लोअर बैक में पेन हो रहा है, तो आपको बालासन योग करना चाहिए | इस योग से आपकी कमर में खिंचाव आता है और तनाव दूर होता है | यदि आपको पीरियड्स में पेट और गर्दन में दर्द हो रहा है तो आपको यह आसन करना बहुत जरूरी है |

पीरियड में दर्द को कम करने की पतंजलि दवा :

अगर आप स्वदेशी तरीके से अपने पीरियड में पेट दर्द कम करना चाहते हैं, तो आप पतंजलि मेडिसिन का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि आयुर्वेदिक तरीके से पेट दर्द का इलाज अगर आप कर रहे हो, तो इससे आपको कोई नुकसान नहीं होता है |

लेकिन जब भी आप इस पतंजलि दवा का इस्तेमाल करोगे, तो आपको सेवन करने से पहले इस पतंजलि दवा का सेवन करने का तरीका जान लेना बहुत जरूरी है |

पतंजलि त्रिफला चूर्ण :

मासिक धर्म में दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए पतंजलि त्रिफला चूर्ण लेने से आपके पेट की नसों को राहत मिलती है, जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है |

आमतौर पर पेट की नसों में खिंचाव आने की वजह से भी मासिक धर्म के समय दर्द होता है, इसलिए त्रिफला चूर्ण आपके लिए लाभदायक हो सकता है |

पतंजलि दिव्य उदरकल्प चूर्ण :

पीरियड्स में पेट में जलन होने की वजह से पेट खराब होने की समस्या होती है और यदि आप उदरकल्प चूर्ण का सेवन करते हो, तो आपको खाना हजम भी अच्छे से होता है और पेट खराब भी नहीं रहता |

यह चूर्ण आमतौर पर 20 साल की उम्र के ऊपर लड़कियां ले सकती | पतंजलि उदरकल्प चूर्ण मार्केट में आसानी से मिलने की वजह से आप इसका सेवन कर सकती हो |

पीरियड्स आना मतलब लड़की के लिए किशोरावस्था से यौनअवस्था की तरफ जाना ऐसा कहा जाता है | महिलाओं की जिंदगी में सबसे बड़ा बदलाव तब शुरू होता है, जब उन्हें पीरियड्स आना शुरू हो जाते हैं | इस समय महिलाओं को बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, इसलिए बहुत सारी लड़कियां सोचती है पीरियड्स क्यों आते हैं ?

पीरियड के वजह से कई बार लड़कियां डिप्रेशन में चली जाती है, लेकिन पीरियड्स क्या सिर्फ आपको ही आते है ?, नहीं ना ? यह हर लड़की को आते हैं |

शुरुआती दिनों में पीरियड बहुत बड़ी बात लगती है,  लेकिन धीरे धीरे जैसे-जैसे कुछ महीने चले जाते हैं, लड़कियों को इसकी आदत हो जाती है | लेकिन फिर भी लडकियों के मन में कई सारे सवाल होते हैं और उन सवालो के जवाब आसानी से नहीं मिल पाता है |

इसलिए अब हम आपको पीरियड्स के बारे में जानकारी देना चाहते हैं, जिससे कि आपके मन में कभी पीरियड्स का डर कभी ना बना रहे |

क्या आपको पता है ?

• ज्यादातर महिलाओं को पीरियड 28 दिन के बाद होता है |
• पीरियड्स आने के बाद 4 से 5 दिन साधारण पीरियड्स होते हैं |
• हर पीरियड के समय 4 चम्मच खून निकलता है |

पीरियड्स क्या होते हैं ?

अक्सर लडकिया यह सोचती है की लड़कियों को पीरियड क्यों होते है ? लेकिन देखा जाए तो यह महिलाओं में जब बच्चा पैदा करने की क्षमता आ जाती है, तब शुरू होते हैं | हर महीने महिला के गर्भाशय का आकार बड़ा होता जाता है, गर्भाशय पर टिशु बनने के कारण ही ऐसा होता है और लड़की का गर्भाशय हर महीने अंडे फ़र्टिलाइज़ करता है |

जब गर्भाशय से निकले अंडे को शुक्राणु मिलते हैं, तो वह पेट में गर्भ तैयार करता है | यह अंडे महिला को प्रेगनेंट करते हैं | अगर इन अंडों को शुक्राणु का संपर्क नहीं होता है, तो वह हर महीने महिला के प्राइवेट पार्ट से बाहर निकलते हैं |

जब यह टिशु महिला के प्राइवेट से बाहर निकलते हैं, तो वह ब्लड के स्वरुप में आते हैं और इसी खून की बाहर निकलने की प्रक्रिया को मासिक धर्म यानी कि पीरियड्स कहा जाता हैं |

आम तौर पर पहली बार पीरियड कब आते हैं ?

ज्यादातर लड़कियों को मासिक धर्म उम्र के 11 से 14 की उम्र में शुरू हो जाते हैं, लेकिन देखा जाए तो पीरियड्स आने का समय लड़की के उम्र के 8 साल से 16 साल तक चालु हो जाता हैं, इसलिए 16 साल तक ब्लीडिंग नहीं हुई तो डरने की जरूरत नहीं है |

दोस्तों देखा जाए तो लड़कियों के पीरियड्स जल्दी आ जाते हैं, इसलिए बहुत सारी लड़कियां परेशान हो जाती है कि उनकी सहेली को जल्दी आए और अपने खुद के अभी तक पीरियड्स क्यों नहीं आए ?

वैसे देखा जाए तो यह आपके शरीर के ऊपर निर्भर करता है, इसीलिए किसी के साथ आपको कंपेयर करने की जरूरत नहीं है |

आमतौर पर उम्र के 50 साल तक महिला को पीरियड आते हैं और 50 साल के बाद महिला का पीरियड्स आना बंद हो जाते हैं, जिसे हम पीरियड का रुक जाना यानी कि मेनोपॉज कहते हैं | इस समय पर पीरियड का रुक जाना यानी कि अब महिला को बच्चे नहीं हो सकते यह भी माना जाता है |

पहली बार पीरियड आने वाले है यह कैसे पता चलता है ?

आपको पता है कि हम क्या बात कर रहे हैं ? जब आपको लग रहा है कि आपके स्तन बड़े हो रहे हैं और आपके  प्राइवेट पार्ट पर बाल आने लगे हैं और आपके प्राइवेट पार्ट से सफेद पानी की तरह कुछ निकल रहा है तो इसका मतलब यह है कि जल्द ही आपको पीरियड्स आने वाले हैं |

जब यह आना शुरू हो जाता है तब आपको खुद ही आपके शरीर में दर्द महसूस होने लगेगा, जैसे की कमर दर्द होने लगता है इसे प्रीमेच्योर सिंड्रोम भी कहते हैं | इस समय कमर में दर्द के साथ साथ सिर दर्द होने लगता है |

लड़की के पीरियड्स कब तक चलते हैं ?

आमतौर पर मासिक धर्म 4 से 5 दिनों तक रहता है |  कई बार यह 7 से 8 दिन भी ले सकता है | पीरियड्स का आना आपके मासिक धर्म का चक्र पर निर्भर करता है |

मासिक धर्म का चक्र क्या होता है ?

वैसे देखा जाए तो मासिक धर्म चक्र हर महीने के पीरियड्स आने के समय को कहते हैं, यह कई महिलाओं का 28 दिन का होता है, तो कई महिलाओं का 30 से 32 दिनों का होता है |

जब किसी महिला का मासिक धर्म शुरू होता है तब मासिक धर्म शुरू होने की पहली तारीख से अगला मासिक धर्म शुरू होने की तारीख इस समय के दौरान जितने दिन आते हैं, उन दिनों को गिन कर मासिक चक्र कितने दिन का है यह पता लगा सकते हैं |

कई कई महिलाएं ऐसी भी होती है जिनके पीरियड्स साल में दो बार यानी कि 6 महीने के बाद या फिर 3 महीने के बाद भी आते हैं, इसलिए उन महिलाओं ने अपने मासिक धर्म चक्र यानी कि पीरियड साइकिल पर ध्यान देना बहुत जरूरी है |

मासिक धर्म के समय कितना खून निकलता है ?

वैसे देखा जाए तो मासिक धर्म में अधिक खून निकलने के कारण महिलाओं को विकनेस आती है और यह उनकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है | आमतौर पर पीरियड्स के समय तीन से चार चम्मच खून निकलना यह नार्मल पीरियड माना जाता है | शुरुआती दिनों में अधिक खून निकलना आम बात है, लेकिन 2 से 3 दिन बाद यह कम होना चाहिए |

पीरियड्स आने के बाद इस विषय में किससे बात करे ?

कम उम्र में शारीरिक बदलाव के कारण लडकिया इस विषय में बारे मे बात करने के लिए घबराती है | लडकिया किसी से इस बदलाव के बारे में बात करना तो चाहती है, लेकिन कैसे और किससे बात करे यह समझ नहीं आता है |

हम आपको सुझाव देंगे की मां और बेटी का रिश्ता बहुत करीबी होता है, इसलिए जब भी आपको लगे कि आपके शरीर में थकान महसूस हो रही है और आपका वाइट डिस्चार्ज हो रहा है, तो आपको सबसे पहले इस बात को अपनी मां से कहना है और आमतौर पर लड़कियां ऐसा ही करती है, लेकिन कई बार अपनी मां को इस बारे में कैसे बताओ ऐसा सोचकर कई लड़कियां परेशान होती है, इसलिए आपको डरने की जरूरत नहीं है |

सबसे पहले आपको अपनी मां को इस बारे में बताना है, क्योंकि वह भी और औरत है और उसे इस बारे में अधिक पता होने से वह आपकी इस विषय में बहुत मदद कर सकती है |

आपको फिर भी आपको मासिक धर्म के बारे में कोई दिक्कत आ रही है, तो आप निचे कमेंट में पूछ सकते हैं | हम जल्द से जल्द आपको सहायता करने का प्रयास करेंगे |