नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे fsi के पेज पर, आज का हमारा यह टॉपिक है जिसको लेकर आज की नौजवान पीढ़ी काफी चिंतित है, की अच्छी बॉडी बनाने के लिए जिम बेहतर या योग ? आज हम आपकी परेशानी का निवारण आर्टिकल के माध्यम से कर देंगे, दोस्तों हम आपको संक्षिप्त रूप में बताने वाले है जिम के फायदें और नुकसान क्या होते है, या योग करने से क्या फायदे और नुकसान होते है जिससे आप खुद अपना निर्णय ले लेंगे की बॉडी बनाने के लिए क्या सही रहेगा ? तो चलिए आगे बढ़ते है बिना टाइम गवाए | पहले हम जन लेंगें की जिम करने से क्या फायदे और नुकसान होते है |

जिम करने के फायदे ?

• दोस्तों जिम करने के बहुत सरे फायदे होते है, जैसे की, इन्सान की अच्छी और सुडौल बॉडी बन जाती है उससे इन्सान का व्यक्तित्व और भी उभरकर आता है |
• आप जिम में अपने तरीके का वर्कआउट चुन सकते हो और उसी हिसाब से जिम करके के शरीर एक हर एक अंग को बारी बारी से एक अच्छा खासा शेप दे सकते है | जैसे की बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, चेस्ट, सिक्सपैक अब्स, फोरेआर्म, और शोल्डर
• जिम करने के साथ साथ हम एक्स्ट्रा प्रोटीन पाउडर खाकर जल्द से जल्द बॉडी बना सकते है |
• अच्छी बॉडी बनाने से आप काफी स्मार्ट पर्सनालिटी बना सकते है और आसानी से किसी भी लड़की को पटा सकते है |

जिम करने से होने वाले नुकसान ?

• दोस्तों जीम करने से आपको फायदों से ज्यादा नुकसानों को झेलना पड़ता है |
• जिम में ज्याने के बाद रोजाना भरी भरकम वेट वजन उठा सकते है , जिससे आपके शरीर की मसपेशिया सिकुड़ जाती है, या तनाव में आकर फट जाती है |
• आपको जिम करने के बहुत ज्यादा पेसे भी देने पड़ते है जो हर किसीके बस की बात नहीं है |
• जिम में सही मार्गदर्शन के लिए ट्रेनर रखना जरूरी हो जाता है, और रोजाना भरी भरकम वेट उठाते वक्त किसना किसी को साथ में रखना पड़ता है ताकि किसी भी प्रकार का हादसा ना हो |
• जिम करते वक्त रोजाना बहुत सारा प्रोटीन वाला खाना खाना पड़ता है , जो बहुत महंगा आता है, या बाज़ार में प्रोटीन पाउडर मिलती है उसे लेकर खानी पडती है, उस प्रोटीन पाउडर के बहुत सारे साइडइफेक्ट होते है |

योग करने के फायदे ?

दोस्तों योग करने के अनगिनत फायदे है , जिसमे से हम आपको थोड़े बहुत जरूर्री फायदे बता रहे है, जिसके मदद से आप अपना निर्णय ले सकते है की जिम अछि है या योग एक अच्छी सेह्द बनाने के लिए |

• दोस्तों जो इन्सान रोजाना योग करता है, वह बहुत तंदुरुस्त रहता है | जिससे उसका इम्यून सिस्टम और भी स्ट्रोंग हो जाता है |
• रोजाना योग करने से किसी भी प्रकार के रोग और बीमारी आपको छू भी नहीं पायेगी |
• योग करने के लिए ना हि आपको किसी बड़ी जगह की जरूरात होती है , और ना ही किसी साधन की जरूरत होती है | योग करने के लिए बस आपके शरीरी के अंग ही काफी है |
•  दोस्तों योग करने से इंसान के शरीर के भीतर की अवयव स्ट्रोंग होते है , योग करने से इंसान अंदरूनी साइड से मजबूत होता है |
•  योग करने के वक्त आपको किसी भी प्रकार का भारी-भरकम वेट किया वजन उठाना नहीं होता है और ना ही किसी भी प्रकार का मानसिक तनाव और शारीरिक तनाव करना होता है |
• आप किसी भी जगह खुली हवा में योग आसानी से कर सकते है |
• योगसन करने से इंसान की भूख और भी बढ़ जाती है और उसका पाचन तंत्र अच्छी तरह काम करके शरीर को ताकत प्रोवाइड करता है |
• योगसन करने से शरीर की मांसपेशियों में तनाव आकर मांसपेशियां मजबूत होती है धमनियों में से खून का प्रवाह सही ढंग से कर देती

योग से होने वाले नुकसान ?

• दोस्तों योग करने से किसी भी प्रकार से नुकसान नहीं होते हैं, योग से केवल फायदे ही होते हैं |
• दोस्तों हमारा तो यही सुझाव है, अगर आपको सेहतमंद रहना है तो योग का चुनाव करें और रोजाना योगसन करें और मैडिटेशन करे |
• अगर आपको एक अच्छी और सुडौल बॉडी बनानी है, तो आप जिम कर सकते हैं, बॉडी बनाने के लिए जिम में जाना अनिवार्य होता है, लेकिन एक अच्छी सेहत के लिए योगसन ही करें |

यह थी जिम बेहतर या योग बेहतर इस विषय की जानकारी |