नमस्कार दोस्तों ऐसा कहा जाता है कि दिन की शुरुआत अगर सही तरीके से हो तो सारा दिन आपका अच्छा होता है |  तो ऐसे ही अच्छे दिन की शुरुआत करने के लिए कई लोग सुबह उठकर प्राणायाम करते हैं कोई योगासन करते हैं , अगर आपको यह सब चीजें करने के लिए टाइम नहीं है तो हम आपके लिए लेकर आए हैं बहुत ही आसान तरीका , यह तरीका आपके दिन की अच्छी शुरुआत का मूल मंत्र होगा | अगर आपको दिन की शुरुआत अच्छे से करनी है जबरदस्त हैदर जी के साथ तो रोज सुबह उठने के बाद गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पिए |

नींबू  पानी पीने से आपके दिन की शुरुआत बहुत ही अच्छे और एनर्जी ठीक तरीके से होगी क्योंकि नींबू में पोटेशियम होने के कारण आपको सारा दिन रखता है | नींबू पानी पिने से आपकी त्वचा मुलायम होती है और वह निकट में लगती है जिसके कारण आपकी पर्सनैलिटी अच्छी लगने लगती है | नींबू दिखने में भले ही छोटा हो लेकिन आपको सारा दिन बिना सकें काम करने के लिए ताकत प्रदान करता है | गर्म पानी में नींबू पीने से आपकी सेहत भी अच्छी रहती  है, आपको किसी भी तरह की छोटी मोटी बीमारी नहीं होती है |

रोजाना सुबह उठने के बाद नींबू पानी पीना क्यों फायदेमंद है ?

•  रोजाना सुबह उठने के बाद पानी पीना  लाभदायक होता है , क्योंकि नींबू पानी में बहुत सारी एनर्जी रहती है जिससे एनर्जेटिक महसूस करते हैं |
• रोजाना नींबू पानी पीने से आपका पेट साफ रहता है, जिससे आपको किसी भी प्रकार की गैसेस की प्रॉब्लम नहीं होती है |
• नींबू पानी पीने से आपके शरीर के अंदर के टॉक्सिक एसिड पिघलकर लघु शंका के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है |
• आपका वजन घटाने में भी नींबू पानी का बड़ा योगदान रहता है |  इसीलिए रोज आने के बाद नींबू पानी पीना जरूरी है |
• रोजाना नींबू पानी पीने से पेट की चर्बी कम हो सकती है यह ज्यादातर महिलाओं के लिए बहुत ही उपयोगी औषध माना जाता है |
• नींबू पानी में विटामिन सी और पोटेशियम होने के कारण आपके शरीर की पाचन क्रिया को मजबूत करता है ,जिससे खाया हुआ खाना अच्छी तरह से पाचन होकर आपके शरीर को शक्ति प्रदान करता है |
• नींबू पानी पीने से आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है ,  जिससे आप हाइपरटेंशन का शिकार होने से बच सकते हैं | और हाई बीपी होने से बच सकते हैं |
• नींबू हमारे शरीर की भी तर गए उनको भी साफ रखता है , जिससे उनकी धमनिया भी लचीली हो जाती है |

डेली मॉर्निंग में नींबू पानी पीने से क्या सच में पेट कम हो जाता है ?

• नींबू पानी यह हमारे सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं है |  इसीलिए डॉक्टरों के जरिए किसी मोटे आदमी को अगर वजन घटाना है , तो नींबू पानी पीने की सलाह वह लोग देते है |
• अगर आपका वजन सही है, लेकिन आपका पेट मोटा हो चुका है, और आपको उसे अगर घटाना है | तो रोज सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए पिए नींबू पानी पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा, क्योंकि नींबू पानी पीने से पेट की चर्बी कम होने लगती है |
• सुबह उठने के बाद गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से मेटाबॉलिज्म की मात्रा बढ़ कर वह हमारे शरीर की चर्बी बर्न ( कम )  करने में मदद मिलती है |
• अगर आप बहुत जल्द से जल्द पेट की चर्बी कम करना है तो नींबू को गर्म पानी में निचोड़ कर दिए उसी से जल्द ही आपका पेट कम होगा आपको एक अच्छी सेहत प्राप्त हो सकती है |

नींबू पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है ?

• नींबू पानी में विटामिन सी होने के कारण बॉडी डेटोक्स रहती है | क्योकि बॉडी तब डेटोक्स रहती जब उस में विटामी सी की मात्रा अधिक होती है |
• डेटोक्स होना यांनी बॉडी में सरे एसिड्स और बाकि इंग्रेदेन्ट्स का संतुलन बना रहता है , उस वक्त बॉडी में ना ही एसिडिटी परेशानी होती है , और ना ही पेट दर्द , गैसेस , पाचन क्रिया की समस्या इन समस्या का सामना करना पड़ता है |
• तो इसका यही जवाब है की नींबू पानी में विटामिन सी और पोट्यासियम होने के कारन , आपके बॉडी को एनर्जी मिलती है | और वह डेटोक्स होती है , जिसके चलते आप हमेशा सेहदमंद महसूस करोगे |

सुबह उठकर नींबू पानी कैसे ले ?

दोस्तों नींबू पानी लेने का सही समय सुबह होता है , जब आप सो कर उठते हो उस वक्त बिना ब्रश किया और खाए पिए आपको नींबू पानी पीना होता है | सुबह जल्दी उठने के बाद गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पिए क्योकि गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पीना बहुत फायदे मंद होता है | सुबह जल्दी उठकर यानी ४ से ७ बजे के अंदर उठकर आपको नींबू पानी पीना है |