दोस्तों, सभी को अपने सेहत की ओर ध्यान देना चाहिए। हमारे शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता को भी बढ़ाना चाहिए। कई बार हमारे सामने कुछ समस्याएं खड़ी हो जाती है। जैसे कि सांसों की बदबू। दोस्तों यह हमारे मुंह की समस्या है। कई बार हमें सांसों की बदबू आने लगती है। और इस सांसों के बदबू के कारण हमारे दोस्त भी हमसे थोड़ा दूर बैठने लगते हैं। घर के लोग हमसे दूर बैठने लगते हैं। सांसों की बदबू के आने के कारण क्या हो सकते हैं सांसों की बदबू क्यों आती है इसके बारे में आपको पता होना चाहिए। दोस्तों, आज हम सांसों के बदबू के कारण और इसके लिए हम कौन से उपाय कर सकते हैं? सांसों की बदबू कैसे दूर कर सकते हैं? इस बारे में जानकारी प्राप्त करने वाले हैं। सांसों की बदबू यह कोई बड़ी समस्या नहीं है और छोटी समस्या भी नहीं है इसीलिए अगर आपको आपकी सांसों की बदबू आ रही है, दुर्गंध आ रही है तो सही समय पर ही आपको इस पर कुछ घरेलू नुस्खे करने चाहिए, उपाय करने चाहिए। तो सांसों की बदबू आने पर हम कौन से घरेलू नुस्खे कर सकते हैं? कौन से उपाय अपना सकतें हैं? तो चलिए जानते हैं, सांसों की बदबू के कारण और इसके उपाय।

सांसों की बदबू के कारण : Sanson Ki Badbu Ke Karan

कई बार हमें अपने ही मुंह की दुर्गंध आने लगती है। अपने सांसों की बदबू आने लगती है। तो यह सांसों की बदबू क्यों आती है?इसके पीछे के कारण क्या हो सकते हैं? चलिए जानते इसके बारे में,

• अगर आप खाना खाने के बाद ब्रश नहीं करते हो, इस वजह से आपकी  बदबू आ सकती है।
• आप अपने मुंह की साफ सफाई अच्छे तरीके से नहीं करते हो, तो इस वजह से भी सांसों की बदबू आने लगती है। मुंह की दुर्गंध आने लगती हैं।
• अगर आप आपके दांत अच्छी तरह से साफ रखते हैं मुंह भी साफ करते हैं फिर भी बदबू आ रही है तो आपके शरीर में कुछ गड़बड़ी हो रही है इस वजह से आपके सांसों की दुर्गंध आने लगती है।
• भोजन करने के बाद अगर खाने के टुकड़े आपके दांत पर चिपक गए हो या फिर कहीपर फस गए हो, तो इस वजह से सांसों की दुर्गंध आने लगती है।
• भोजन में अगर आप प्याज और लहसुन का सेवन करते हैं कच्चा प्याज खाते हो तो इस वजह से भी बदबू आ सकती है।
• अगर आपके दातों में बैक्टीरिया जम गए हो आपके दांत खराब हो रहे हो तो इस वजह से भी आपके मुंह की दुर्गंध आ सकती है।
• अगर आपका गला सूख रहा है, आपका मुंह सूख रहा हो, आप ज्यादा मात्रा में पानी नहीं पी रहे हो, तो इस वजह से भी आपके मुख की दुर्गंध आ सकती है। यह आने लगती है।
• अगर आपको साइनस की बीमारी है तो इस वजह से भी सांसों की बदबू आती है।
• अगर आपके गले में कोई संक्रमण हो गया हो तो इस वजह से भी सांसों की बदबू आती है।
• अगर आपके दांत खराब होने के कारण आपके मसूड़ों से खून आ रहा हो तो आपके मुंह से दुर्गंध आ सकती है।

दोस्तों, ऐसे कई प्रकार के कारण है जिससे आपके मुंह की दुर्गंध आने लगती है और आपकी बदबू आने लगती है। आपकी सांसों की बदबू ना आए, आपकी मुंह का दुर्गंध चली जाए, इसके लिए आपको कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए। कुछ उपाय करने चाहिए। तो चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में।

सांसों की बदबू दूर करने के लिए उपाय : Badbu Dur Krne Ke Upay

आपके सांसों की बदबू ना आए, आपकी मुंह की दुर्गंध ना आ सके इसलिए, आपको आपके आहार में भी कुछ बदल करने चाहिए।

• आपकी मुंह की दुर्गंध आने पर आपको डेंटिस्ट के पास जाकर आपके दातों की सफाई कर लेनी चाहिए।
• अगर आपके दातों में बैक्टीरिया जम गया हो या फिर आपके दांत सड़ रहे हो तो आपको डेंटिस्ट के पास जाकर दातों का ट्रीटमेंट करवा लेना चाहिए।
• नियमित रूप से आपको दिन में तीन बार ब्रश करने की आदत डाल लेनी चाहिए। अगर तीन बार आप से ब्रश ना हो सके तो रात को सोने से पहले आपको ब्रश करना ही चाहिए। इससे आपके रातों में चिपका हुआ खाना निकल जाएगा और आपके दांत भी और आपका मुंह भी साथ रहने में मदद हो सकती है।
• खाना खाने के बाद या फिर कुछ भी नाश्ता करने के बाद कोई भी पदार्थ खाने के बाद आप को पानी से कुल्ला करना चाहिए। इससे आपका मुंह और दांत साफ होने में मदद हो सकती है।
• आपको आपका मुंह सुखा नहीं रखना चाहिए। दिन भर में आपको ज्यादा पानी पीते रहना है पानी की मात्रा को बढ़ाना चाहिए आपके शरीर में पानी की मात्रा अच्छी रखनी चाहिए।
• अगर आप भोजन करते वक्त कच्चा प्याज का सेवन करते हो तो खाना खाने के बाद आपको मिश्री और सौंफ खाना चाहिए और बाद में पानी से कुल्ला भी करना चाहिए। इससे आपके मुंह की दुर्गंध चली जाएगी।
• अगर आपको धुम्रपान करने की आदत है तंबाकू खाने की आदत है तो उसे छोड़ देना चाहिए नहीं तो इससे आपके दांत भी खराब हो सकते हैं और आपके मुंह से ज्यादा मात्रा में दुर्गंध आ सकती है।
• खाना खाने के बात कई लोगों को अपचन की समस्याएं निर्माण हो जाती है इसलिए खाना खाने के बाद आपको थोड़ा सा वॉक करना चाहिए इससे आपको ऑपरेशन भी नहीं होगा और इसके कारण आपके मुंह की दुर्गंध भी नहीं आएगी।
• मुंह की दुर्गंध आ रही हो तो आपको माउथ फ्रेशनर का भी उपयोग करना चाहिए।
• मुंह की दुर्गंध जाने के लिए सांसों की बदबू जाने के लिए आपको इलायची का सेवन करना चाहिए।
• नियमित रूप से आपको आपकी जीभ की सफाई करनी चाहिए। ब्रश करते वक्त आपको जीभ को भी साफ रखना चाहिए।
• आपको दातों के ऊपर दातों के पीछे दातों के आसपास के सभी जगह पर अच्छी तरह से ब्रश करना चाहिए।
• रोजाना आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। ग्रीन टीम में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुणधर्मों के वजह से आपके मुंह के बैक्टीरिया नष्ट होने में मदद होती है।
• बदबू जाने के लिए आपको मुलेठी चबाकर खाने चाहिए। इससे मुंह की दुर्गंध जाने में मदद होती है।
• दोस्तों लोंग को चबाने से, लोंग खाने से आपकी बदबू जाने में मदद होती है। इससे आपके मुंह के अंदर के बैक्टीरिया मर जाने में मदद होती है।
• एक बर्तन में एक गिलास पानी डालकर उसमें कुछ पुदीना की पत्तियां डालकर उसे अच्छी तरह से उबाल ले और गुनगुने पानी से कुल्ला करें ऐसा करने से आपके मुंह की बदबू चली जाएगी।
• नींबू पानी से कुल्ला करने पर भी आपकी बदबू चली जाने में मदद हो सकती है।
• बदबू दूर करने के लिए आपको तुलसी की पत्तियां चबाकर खाने चाहिए इससे आपका मुंह भी स्वच्छ रहेगा और बदबू भी चली जाएगी।

दोस्तों, इस प्रकार के घरेलू नुस्खे करने से आपके बदबू चली जाने में मदद होगी। और आपका मुंह भी साथ रहने में मदद होगी। तो हमने बताए हुए उपाय जरूर आप अपना के देखें। इन उपायों को करने के बाद भी बदबू नहीं जा रही है, तो आपको डेंटिस्ट के पास जाकर सलाह लेनी चाहिए। आपको दांतो की सफाई करवा लेनी चाहिए।

 तो दोस्तों, हमने दी हुई जानकारी आपको कैसी लगी है आप हमें हमारे कमेंट बॉक्स में लिखकर बता सकते हैं।

धन्यवाद।