Saturday, July 2, 2022

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Fitness

शोल्डर का दर्द वर्कआउट से कैसे दुरुस्त करें ?

दोस्तों दुनिया की सबसे बड़ी कॉमन प्रॉब्लम यह है, कि अक्सर लोगों को शोल्डर का दर्द होता रहता है। और मेजर प्रॉब्लम होती जा...

दिमाग को तेज कैसे बनाए ? आसान तरीके के साथ

दिमाग को कैसे तेज बनाएं ? नमस्ते दोस्तों आज कहां हमारा यह टॉपिक बहुत याने बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि हमारे शरीर को चलाने...

स्विमिंग के 7 महत्वपूर्ण फायदे कैसे और क्यों ?

दोस्तो स्विमिंग एक ऐसा एक्सरसाइज है, जो कि किसी को करने में मजा ना आये ऐसा आजतक नही हुआ। स्विमिंग के बहूत सारे फायदे...

15 दिनों में फोरआर्म्स कैसे बढ़ाए ? आसान तरीके से

नमस्ते दोस्तों फोरआर्म्स यह हमारे हाथों के कोहनी का आगे का हिस्सा होता है। जिसके मसल्स (कलाई) से जुड़े हुए होते हैं। मुरार में...

5 मिनट में हाइट कैसे बढ़ाए ? लंबाई बढ़ाने का घरेलू उपाय

नमस्ते दोस्तों अगर आपको सिर्फ 5 मिनट में हाइट बढ़ानी है; तो आप मेरा यह तरीका इस्तेमाल कीजिए इससे वपकि हाइट सच मे बढ़...

सिर्फ 3 दिनो मे स्विमिंग करना सिखे ? आसान तरीके से

नमस्ते दोस्तो आज का टॉपिक बोहोत ही इंटरेस्टिंग है और जरूरी है। आज हम कुछ ही दिनो मे स्विमिंग करना सिखने का तरीका यानी...

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