अक्सर कई बार हम देखते हैं कि कई लोग ज्यादा फास्ट फूड खाने लगते हैं। और उन्हें पता भी नहीं होता है। कि वह दिन-ब-दिन अपनी सेहत खराब कर रहे हैं। उन्हें लगता है कि वह अपना पेट भर रहे हैं। आप अपना पेट तो भर रहे है। इसी के साथ आपके शरीर पर बहुत सारे नुकसान भी फास्ट फूड खाने की वजह से होते हैं। इसी के साथ अगर खाना अच्छा ना हो तो हमारी पेट पर सबसे बुरा असर यह फास्ट फूड का पड़ता है। कई बार हम ऐसा सोचते हैं। कि बाहर कुछ खा लेंगे और इसी के साथ हम फास्ट फूड खाते हैं। तो तो कई बार हमें भूख लगी होती है। इसलिए हम फास्ट फूड खाते हैं। और हमेशा फास्ट फूड खाने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। इसी के साथ वह खाना अच्छा है कि नहीं ताजा है कि नहीं यह देखना भी अपनी जिम्मेदारी है। अगर हम फास्ट फूड बिना सोचे खाएंगे तो हमें बहुत सारी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि यह बीमारियां और बैक्टीरिया मुंह के जरिए हमारे पेट में जाते हैं। और इसी की वजह से हमें बहुत सारी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको फास्ट फूड खाने से पहले किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए यह बात नहीं पता है।  जो भी चीज बहुत जल्दी पकाकर या बनकर तैयार होती है। इसी को फास्ट फूड कहते हैं। अगर आपको फास्ट फूड की वजह से कभी भी किसी भी बीमारियों का सामना नहीं करना है। तो किन चीजों का ध्यान रखें यह बात हम पूरी तरीके से जानेंगे जिससे आपको पूरी जानकारी हासिल हो जाएगी। अगर आप सप्ताह में थोड़ा बहुत फास्ट फूड खाते हैं। तो यह कोई चिंता की बात नहीं है। और अगर आप हर रोज फास्ट फूड खाते हो तो यह बात आपके शरीर के लिए बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। तो दोस्तो आज हम देखेंगे फास्ट फूड खाने के नुकसान ।अगर आप भूख लगने के कारण फास्ट फूड खा रहे है आइए जानते हैं इसके बारे में और जानकारी।

फास्ट फूड के नुकसान : Fast Food Ke Nuksan

हमने फास्ट फूड खाने के बारे में थोड़ी जानकारी हासिल कर ली है। दोस्तों जानते हैं फास्ट फूड खाने के हमारे शरीर पर कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।

पेट को नुकसान : Pet Ko Nuksan

हम अगर रोजाना फास्ट फूड खाते हैं। तो हमारे पेट को इसके बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं। इसी के साथ हमारा पेट लगातार बढ़ना इसी के साथ गैस, एसिडिटी और खाना ना पचना ऐसे बहुत सारे नुकसानो का सामना हमें करना पड़ सकता है। क्योंकि फास्ट फूड खाने से धीरे-धीरे हमारे पेट की ताकत कम होने लगती है। इसी के साथ जो हमारे पेट के अंदर एसिड होता है। जो खाना पचाने में बहुत मदद करता है। वहां एसिड भी धीरे-धीरे कम होने लगता है। क्योंकि फास्ट फूड खाने से हमारे पेट पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इसी के साथ हमारा पेट कई बार अंदर से बहुत लाल हो जाता है। और अगर ऐसा ही होता रहा तो कई बार हमें फूड प्वाइजनिंग जैसी बहुत बड़ी बीमारी भी हो सकती है। इसीलिए अगर आपको स्वास्थ्य और एक अच्छा शरीर चाहिए। तो सबसे पहले अपनी पेट की देखभाल करें। अगर आपका पेट अच्छा रहेगा सही सलामत रहेगा तो आपका शरीर भी स्वस्थ रहने में बहुत मदद मिलेगी।

बासी खाना : Basi Khana

कई बार ऐसा होता है कि हम फास्ट फूड खाते हैं। पर वह तला हुआ होता है कि बाकी यह हमें पता नहीं होता है। और कई बार तो हम वही फास्ट फूड खाते हैं। इस वजह से हमारे शरीर पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। फास्ट फूड जैसा खाना लंबे देर तक सही सलामत रहने के लिए उस पर बहुत सारे केमिकल्स और प्रिजर्वेटिव्स इस्तेमाल किए जाते हैं। जिसकी वजह से वह खाना बहुत लंबी देर तक अच्छा दिखेगा। पर जैसे-जैसे थाना बासी हो जाता है। उसके अंदर के कैल्शियम कम होने लगते है। इसीलिए आप कभी भी फास्ट फूड खाने जाओगे तभी यह जरूर देख लेना कि वह खाना ताजा है या बासी है। इसी के साथ आप फास्ट फूड के साथ जो चटनी खाते हो या सॉस करते हो वह भी अच्छे तरीके से और अच्छी जगह पर बना है कि नहीं यह जांच लें।

कोलेस्ट्रॉल : Cholesterol

रोजाना फास्ट फूड खाने से आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल बहुत बढ़ने लगता है। अगर आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक नहीं रहा तो आपको और आपके शरीर को इसके बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं। इसी के साथ आपका शरीर दिन-ब-दिन कमजोर होता जाएगा।

दिल की बीमारी : Dil Ki Bimari

फास्ट फूड खाने से दिल की बीमारियां भी हो सकती है। वह कैसे? तो फास्ट फूड खाने से आपका शरीर मोटा हो जाता है। और मोटापा के वजह से आपको बहुत सारी दिल की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। इसी के साथ फास्ट फूड की वजह से आपके शरीर में अगर कोलेस्ट्रॉल लेवल कम ज्यादा होता रहता है। तो इसका सीधे-सीधे असर आपके दिल पर भी पड़ सकता है।

तो दोस्तो आज हमने देखा फास्ट फूड खाने का हमारे शरीर पर क्या क्या नुकसान होता है। अगर आप भूख लगने के कारण फास्ट फूड खा रहे है तो उस फास्ट फूड खाने की जगह अच्छी है ना यह जांच लें इसी के साथ वह खाना पूरी करो अच्छी तरीके से बना हुआ है। कि नहीं? यह भी सुनिश्चित करले। आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं। अगर आपको किसी प्रकार की कोई शिकायत हो तो आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं। इसी के साथ यह जानकारी ज्यादा से ज्यादा लोगों तक पहुंचाएं।

धन्यवाद|