Saturday, December 10, 2022

कैसे व्यायाम और आहार कोशिका स्तर पर शरीर को प्रभावित करते हैं?

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वैज्ञानिकों ने पहली बार यह पता लगाया है कि जब आप व्यायाम करते हैं और आहार शुरू करते हैं तो कोशिका स्तर पर शरीर को क्या होता है।

कैसे व्यायाम और आहार कोशिका स्तर पर शरीर को प्रभावित करने  के लिए हमे हर दिन अपने व्यायाम पर और साथ ही साथ अपने आहार पर ध्यान देने उतना ही जरुरी है जितना हम अपने दिनचर्या पर देते है |

हम समग्र रूप से प्राप्त करने और अधिक फिट होने के संबंध में रहे हैं, और हमने अपने वजन को समायोजित करने के लिए वर्कआउट, रनिंग, वेटलिफ्टिंग के लिए खुद को उजागर किया है, और हमने समग्र रूप से विचार किया है कि कैसे एक गतिविधि हमें डालने में सहायता करती है वजन और दूसरा इसे दूर करने में हमारी सहायता करता है।

शोधकर्ताओं ने दिलचस्प रूप से जांच की है कि सेल स्तर पर क्या होता है यह देखने के लिए कि इस बातचीत के तहत सिस्टम क्या है, जो अब तक अनगिनत कोशिकाओं और ऊतकों के योगदान के कारण परेशानी का प्रदर्शन कर रहा है। वैज्ञानिकों के एक समूह ने चूहों के बीच एक समीक्षा का नेतृत्व किया कि यह समझने के लिए कि शरीर के लिए व्यायाम और आहार का क्या अर्थ है।

डॉक्टर के कई नए नए तत्व क्या बताते है

उनकी समीक्षा साइंस डायरेक्ट में वितरित की गई है, जो corpulence और व्यायाम-प्रेरित ऊतक भिन्नता में मेसेनकाइमल मूलभूत सूक्ष्मजीवों (MSCs) की एक अचूक नौकरी को अलग करती है।

एमआईटी और हार्वर्ड क्लिनिकल स्कूल के समूह ने कोशिकाओं, गुणों और सेल मार्गों को चित्रित किया जो अभ्यास या उच्च वसा वाले खाने की दिनचर्या से बदल जाते हैं। नई खोजें दवाओं को बढ़ावा देने के लिए बेहतर दृष्टिकोण प्रदान कर सकती हैं जो गतिविधि और आहार के लाभों को उन्नत करने या अनुकरण करने में सहायता कर सकती हैं।

उप-परमाणु प्रणालियों को समझना महत्वपूर्ण है जो गतिविधि के सहायक प्रभावों और उच्च वसा वाले खाने की दिनचर्या के प्रतिकूल प्रभावों के चालक हैं ताकि हम समझ सकें कि हम कैसे मध्यस्थता कर सकते हैं, और दवाओं को बढ़ावा दे सकते हैं जो गतिविधि के प्रभाव की नकल करते हैं । ऊतक, एमआईटी में सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग के शिक्षक मनोलिस केलिस ने एक स्पष्टीकरण में कहा।

वैज्ञानिक के प्रयोग नुसार

विश्लेषकों ने कंकाल की मांसपेशी में ट्रैक की गई 53 प्रकार की कोशिकाओं और चूहों को दिए गए उच्च वसा या विशिष्ट वजन नियंत्रण योजनाओं के लिए दो प्रकार के चिकना ऊतक की प्रतिक्रिया की जांच की। उन्होंने कोशिका स्तरों पर प्रगति की जांच के लिए एकल-कोशिका आरएनए अनुक्रमण का उपयोग किया। आरएनए अनुक्रमण तीन प्रकार के ऊतक कंकाल की मांसपेशी, सहज सफेद वसा ऊतक (नीचे ट्रैक और अंदर के अंगों के आसपास दबाया जाता है, जहां यह वसा जमा करता है), और चमड़े के नीचे सफेद वसा ऊतक (जो त्वचा के नीचे ट्रैक किया जाता है और मूल रूप से वसा का उपभोग करता है) पर किया गया था। .

जनरलों में से एक ने ध्यान केंद्रित किया है कि हमने अपनी समीक्षा में पाया, जो मुख्य रूप से स्पष्ट है, जिस तरह से उच्च वसा वाले आहार इन कोशिकाओं और ढांचे को एक तरह से धक्का देते हैं, और व्यायाम सभी खातों द्वारा लगभग सभी को विपरीत तरीके से धक्का दे रहा है। यह कहता है कि व्यायाम वास्तव में पूरे शरीर में महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, मनोलिस केलिस ने कहा।

उन्होंने उन गुणों को वर्गीकृत किया जिन्हें सेल प्रकारों में अभ्यास द्वारा अधिनियमित या दबा दिया गया था और पाया कि मेसेनकाइमल अपरिपक्व सूक्ष्मजीव (एमएससी) बड़ी संख्या में खाने की दिनचर्या और व्यायाम-प्रेरित प्रभावों को नियंत्रित करते थे जो उन्होंने देखा।

कैसे व्यायाम और आहार कोशिका स्तर पर शरीर को प्रभावित करते हैं?
कैसे व्यायाम और आहार कोशिका स्तर पर शरीर को प्रभावित करते हैं?

इसी तरह विशेषज्ञों ने उन उच्च वसा वाले खाने के नियमों और व्यायाम से प्रभावित सेल मार्गों को देखा जो सर्कडियन लय को नियंत्रित करते हैं जो 24 घंटे के चक्रों को नियंत्रित करते हैं जो कई क्षमताओं की देखरेख करते हैं, आराम से आंतरिक गर्मी स्तर तक।

“कई अध्ययनों से पता चला है कि जब आप दिन के दौरान खाते हैं तो आप कैलोरी को बनाए रखने के तरीके से महत्वपूर्ण होते हैं। सर्कडियन बीट एसोसिएशन एक महत्वपूर्ण है, और दिखाता है कि कॉर्पुलेंस और व्यायाम सच है, उस सर्कडियन के लिए सीधे अर्थ बताया जाए केलिस ने कहा, फ्रिंज अंगों में मनोदशा, जो मूल रूप से दूरस्थ टाइमकीपर पर कार्य कर सकती है और मूलभूत सूक्ष्मजीव क्षमताओं और प्रतिरोध को नियंत्रित कर सकती है।

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