Saturday, December 10, 2022

योगा करने के फायदे शरीर को कौन-कौन हो सकते हैं ?

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हमें हमारे शरीर की अच्छे से देखभाल करनी चाहिए | हमारे शरीर का स्वास्थ्य अच्छा रहे इसलिए हम सब कई प्रकार के कोशिश करते हैं | लेकिन कई बार अलग-अलग प्रकार के वजह से हमें हमारे शरीर के संबंधित बहुत से समस्या का सामना करना पड़ सकता है | जिसकी वजह से हमें कई प्रकार की परेशानी भी निर्माण हो सकती है | इसलिए हमें अपने शरीर कि अच्छे से देखभाल करनी चाहिए | हमे योग करना चहिये | योगा करने के फायदे बहोतसे होते है | 

शरीर का स्वास्थ्य अच्छा रहने के लिए हमें बहुत से प्रकार के योगासन का इस्तेमाल करना चाहिए | योगा करने की वजह से हमारे शरीर को कई अलग-अलग प्रकार के फायदे हो सकते हैं | और हमारे शरीर के संबंधित समस्या से भी हमें जल्द से जल्द राहत मिल सकती है |

ज्यादातर लोगों को योगा करने की वजह से हमारे शरीर को कौन-कौन से तरह-तरह फायदे हो सकते हैं इस बात की जानकारी नहीं होती है | जिसकी वजह से वह योगासन नहीं करते हैं | लेकिन योगासन करने की वजह से हम हमारे शरीर के संबंधित बहुत सी समस्या को भी हम दूर कर सकते हैं | 

इसलिए दोस्तो आज हम देखेंगे योगा करने की वजह हमारे शरीर को कौन-कौन से तरह-तरह प्रकार के फायदे हो सकते हैं ? चलो तो फिर देखते हैं!

योगासन करने की वजह से होने वाले शरीर को तरह तरह फायदे :-

  • वज्रासन यह योगासन करें :-

वज्रासन यह  योगासन का प्रकार करने से हमारे शरीर को तरह-तरह के फायदे हो सकते | हैं जिसके कारण हमारे शरीर में खून की कमी होना यह समस्या दूर होने के लिए भी हमें मदद मिल सकती है | वज्रासन योगासन करने से हमारे शरीर को अलग-अलग प्रकार के फायदे हो सकते हैं | वज्रासन यह योगासन करने के लिए बहुत आसान है|

वज्रासन योगासन करने के लिए आप इस आसन को करने के लिए अपने दोनों पैर पीछे की ओर मोड़ते हुए अपने घुटनों के बल बैठ जाइए | उसके बाद अपनी पीठ और गर्दन को सीधा रखें और हाथों की मुद्राएं बनाकर ध्यान करें | इस आसन को खाना खाने के बाद आप 10 या 15 मिनट तक करें इस आसन को करने से आपको आपके शरीर के संबंधित कई समस्या से छुटकारा मिल सकता है | इसलिए खाना खाने के बाद वज्रासन करने से ऐसे कई प्रकार के फायदे हमारे शरीर के लिए हो सकते हैं |

  • अर्ध चंद्रासन यह योगासन करके देखिए :-

अर्ध चंद्रासन यह एक बेहतरीन योगासन का प्रकार है | जिसके कारण हमारे शरीर के संबंधित कई समस्या से हमें जल्द से जल्द छुटकारा मिल सकता है | अर्ध चंद्रासन योगासन करने के लिए बहुत आसान है | अर्ध चंद्रासन यह योगासन करने से हमारी पेट की मांसपेशियों को खिंचाव महसूस होगा और जिसके कारण हमारी पाचन क्रिया संबंधित कोई समस्या दूर हो सकती है |

अर्ध चंद्रासन यह योगासन करने के लिए आप पहले अच्छे से खड़े हो जाए | उसके बाद अपने दाहिने हाथ को बाई तरफ उठाने के लिए कोशिश करें और अपने बाएं हाथ को जमीन से छूने की कोशिश करें | इस आसन को आप बार-बार कर सकते हैं 10 या 15 मिनट बाद आप अपने हाथों की पोजीशन बदल कर इस योगासन को फिर से कर सकते हैं | यह योगासन खाना खाने के बाद करने से हमने सेवन किया हुआ खाना अच्छी तरह से डाइजेस्ट हो सकता है |

  • शरीर में खून का प्रभाव अच्छा होने के लिए मदद मिलती है :-

रोजाना अलग-अलग प्रकार के योगासन करने की वजह से हमें हमारे शरीर को बहुत से अलग-अलग प्रकार के फायदे हो सकते हैं | जिसकी वजह से हमारे शैली के संबंधित बहुत समस्या से भी हमें छुटकारा मिल सकता है रोजाना योगासन करने की वजह से शरीर में खून का प्रभाव अच्छी तरह से होने के लिए हमें मदद मिल सकती है | जिसकी वजह से हमारे शरीर के खून के संबंधित कई प्रकार की समस्या से भी हमें राहत मिल सकती है | इसलिए यह और ऐसे कई प्रकार के बेहतरीन उपाय हमें रोजाना योगासन करने की वजह से हो सकते हैं |

ऊपर हमने बताए हुए यह अलग-अलग घरेलू उपाय या फिर घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल आपको करना जरूरी है | जिसके कारण आपको फायदे भी हो सकते हैं | तो दोस्तों आज हमने देखा योगा करने की वजह से हमारे शरीर को कौन-कौन से अलग है प्रकार के फायदे हो सकते हैं ? उसके साथ साथ ऐसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते है | अगर आपको इस समस्या से लेकर और कोई दिक्कत या फिर कोई सलाह की जरूरत है| तो फिर आप कमेंट करके बता सकते हैं | और इस जानकारी को ज्यादा से ज्यादा लोगों तक शेयर करें और पहुंचाने की कोशिश करें |

 

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