नमस्ते दोस्तों, चलो आज जानते है सुबह का नाश्ता राजपुत्र जैसा,दोपहर का खाना राजा जैसा और रात का खाना ग़रीब जैसा हो ऐसा क्यों कहा जाता है ? हम हमारे रोजाना जीवन में कई प्रकार के काम करते हैं। ऐसे तरह तरह प्रकार के अलग-अलग काम करने के लिए हमारे शरीर की ऊर्जा हमें मदद करते हैं। अगर हमारे शरीर में ऊर्जा अगर कब होगी तो इससे हमें अलग-अलग काम करने में बहुत दिक्कत निर्माण हो सकती है और हम कोई भी काम आसानी से नहीं कर पाएंगे। इसलिए हमारे शरीर में उर्जा रहना बहुत जरूरी होता है।

हमारे शरीर को अच्छी और नई उर्जा मिलने के लिए हमें अलग-अलग प्रकार के पोषण आहार का सेवन करना चाहिए। जिससे हमारे शरीर में ऊर्जा का निर्माण हो सकता है कई बार आपने सुना होगा कि सुबह का नाश्ता राजपूत्र जैसा करना चाहिए, दोपहर का खाना राजा जैसा करना चाहिए और रात का खाना गरीब जैसा करना चाहिए। इन सब के अलग-अलग प्रकार के अर्थ है। जिसका पालन करके खाना खाने से हम अपने दिनचर्या में अलग-अलग काम बहुत आसानी से कर सकते हैं।

इस तरह से अगर हमने आहार का सेवन किया तो हमारे शरीर को उसके अलग-अलग प्रकार के फायदे हो सकते हैं। और हमारे शरीर के संबंधित कई समस्या भी दूर होने के लिए हमें मदद मिल सकती है। बहुत से लोगों को सुबह का नाश्ता राजपुत्र जैसा हो, दोपहर का खाना राजा जैसा हो और रात का खाना ग़रीब जैसा हो ऐसा क्यों कहा जाता है यह जानकारी नहीं होती।

इसलिए हमें सुबह का नाश्ता राजपुत्र जैसा हो, दोपहर का खाना राजा जैसा हो और रात का खाना ग़रीब जैसा हो ऐसा क्यों कहा जाता है। इसकी अच्छे से जानकारी लेनी चाहिए जिससे के कारण हमारे शरीर को भी इसके अलग-अलग फायदे हो सके और हमारे शरीर के संबंधित कई समस्या दूर होने के लिए हमें मदद मिल सकती है।

तो दोस्तों आज हम देखेंगे सुबह का नाश्ता राजपुत्र जैसा हो, दोपहर का खाना राजा जैसा हो और रात का खाना ग़रीब जैसा हो ऐसा क्यों कहा जाता है? चलो तो फिर देखते हैं!

सुबह का नाश्ता राजपुत्र जैसा हो, दोपहर का खाना राजा जैसा हो और रात का खाना ग़रीब जैसा हो ऐसा क्यों कहा जाता है :-

सुबह का नाश्ता राजपूत जैसा हो, दोपहर का खाना राजा जैसा और रात का खाना गरीब जैसा हो इससे हमें यह पता चलता है। कि हमें अपने शरीर को जरूरी रहने वाले आहार का सेवन अलग-अलग प्रकार करना चाहिए।  जिसके कारण हमारे शरीर को उसके अलग-अलग फायदे हो सकते हैं और हमारे शरीर के संबंधित समस्या दूर होने के लिए हमें मदद मिल सकती है।

• सुबह का नाश्ता राजपूत्र जैसा होना चाहिए :
  

सुबह का नाश्ता राजपूत्र जैसा हो इसका अर्थ यह है कि हमें सुबह भरपेट खाना खाना चाहिए। जिसके कारण हमारे शरीर को अलग-अलग काम करने के लिए अच्छी ऊर्जा मिले और सुबह का नाश्ता अच्छा होने की वजह से हम अच्छे से मेहनत करके हमारा काम पूरा कर सके। बहुत से लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते। जिसके कारण उन्हें कई कठिनाइयां भी निर्माण हो सकती है। लेकिन अगर आप रोज सुबह का नाश्ता राजपूत्र जैसा करेंगे तो इससे आपके शरीर को अलग-अलग फायदे भी हो सकते हैं और आप के शरीर के संबंधित कई समस्या दूर होने के लिए भी आपको मदद मिल सकती है। इसलिए हमारा सुबह का नाश्ता राजपूत्र जैसा होना चाहिए।

• दोपहर का खाना राजा जैसा होना चाहिए :

दोपहर का भोजन हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है, जितना सुबह का नाश्ता है। दिनभर सुबह की मेहनत के बाद हमारे शरीर की ऊर्जा खत्म हो सकती है और जिसके कारण हम कोई भी काम करने के लिए हमें बहुत दिक्कत निर्माण हो सकती है। इसलिए हमें दोपहर का खाना राज ऐसा करना चाहिए। जिसके कारण हमारे शरीर में नई ऊर्जा का निर्माण हो सके कई बार भूखे रहने की वजह से भी हमारे शरीर को अलग अलग समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए हमें दोपहर का खाना राजा जैसा करना चाहिए जिसके कारण हम हमारी पूरी दिनचर्या आसानी से काम करके पूरी कर सकते है।इसलिए हमारा दोपहर का खाना राजा जैसा होना चाहिए।

• रात का खाना गरीब जैसा होना चाहिए :-

नाश्ता और दोपहर के खाने के बाद अब बारी आती है रात के खाने की। हमारे रात का खाना गरीब जैसा होना चाहिए रात का खाना कभी भी थोड़ा सा ही खाना चाहिए। अगर हमने रात का खाना भरपेट कर लिया या ज्यादा कर लिया तो इससे हम आए हमारे पाचन क्रिया के संबंधित को इस प्रकार की समस्या निर्माण हो सकती है और रात का खाना गरीब जैसा होने की और एक वजह हमारे शरीर को रात के समय ज्यादा ऊर्जा की जरूरत नहीं होती। जिसके कारण हमें हमारा रात का खाना कभी भी गरीब जैसा ही करना चाहिए।

ऊपर हमने बताए हुए यह अलग-अलग घरेलू उपाय या फिर घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल आपको करना जरूरी है। जिसके कारण आपको फायदे भी हो सकते हैं। तो दोस्तों आज हमने देखा सुबह का नाश्ता राजपुत्र जैसा हो, दोपहर का खाना राजा जैसा हो और रात का खाना ग़रीब जैसा हो ऐसा क्यों कहा जाता है? उसके साथ साथ ऐसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते है। अगर आपको इस समस्या से लेकर और कोई दिक्कत या फिर कोई सलाह की जरूरत है। तो फिर आप कमेंट करके बता सकते हैं। और इस जानकारी को ज्यादा से ज्यादा लोगों तक शेयर करें और पहुंचाने की कोशिश करें।

धन्यवाद् !