हमारे शरीर का स्वास्थ्य अच्छा रहे इसलिए हम सबका ही प्रकट की कोशिश करते हैं लेकिन कई बार अलग-अलग प्रकार की वजह से हमें हमारे शरीर के संबंधित बहुत ही समस्या का सामना करना पड़ सकता है । की वजह से हमें कई प्रकार की कठिनाई भी निर्माण हो सकती है इसलिए हमें अपने शरीर की अच्छे से देखभाल करनी चाहिए । चीनी की जगह हमें क्या सेवन करना चाहिए।

   बहुत से लोग चीनी का बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं उसकी वजह से उन्हें उनके शरीर के संबंधित कई प्रकार की समस्या निर्माण हो सकती है चीनी का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक भी हो सकता है। बहुत से लोगों को चीनी की बजाय कौन-कौन से अलग-अलग चीजों का हमें सेवन करना चाहिए इस बात की जानकारी नहीं होती है ।

  आप बिना चीनी का इस्तेमाल किए हुए व्यंजनों में मिठास रहने के लिए बहुत से अलग-अलग प्रकार की चीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जिसकी वजह से चीनी का इस्तेमाल हम कम कर सकते हैं और ऐसी मिठास देने वाली अलग-अलग चीजों का हमें ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना चाहिए जिससे हमारे शरीर को उसके बहुत से फायदे भी हो सकते हैं

  चलिए तो दोस्तों आज हम देखेंगे बिना चीनी का इस्तेमाल किए हम कौन-कौन से अलग अलग प्रकार के चीजों का इस्तेमाल करके व्यंजनों में मिठास बना कर रख सकते हैं? चलो तो फिर देखते हैं!

बिना चीनी का इस्तेमाल करके हमे कौन-कौन सी अलग-अलग प्रकार की चीजों का सेवन करना चाहिए :-

 

खजूर का सेवन करके देखें :-

  बहुत से लोग बिना चीनी का इस्तेमाल करने के हम कौन-कौन से अलग-अलग चीजों का इस्तेमाल करके अलग-अलग व्यंजनों में मिठास बना कर रख सकते हैं । अगर आप बिना चीनी का इस्तेमाल करके खजूर का अगर इस्तेमाल करेंगे तो आपके शरीर को इसके कई प्रकार के फायदे हो सकते हैं।

खजूर में कई प्रकार की अलग-अलग पोषण गुण होते हैं और इससे व्यंजनों में मिठास भी रहने के लिए हमें मदद मिल सकती है । इसलिए अगर आप बिना जीने का इस्तेमाल करके अपने व्यंजनों को अच्छा बनाना चाहते हैं तो आपको खजूर का इस्तेमाल करना चाहिए।

• शहद का इस्तेमाल कीजिए :-

 

  अगर आप चीनी का बहुत ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं और अगर आपको इस चीनी का इस्तेमाल कम करना है तो आपको चीनी का इस्तेमाल ना करते हुए शहद का इस्तेमाल करना चाहिए शहद का इस्तेमाल करने की वजह से हमें जरूरी वह मिठास मिलने के लिए मदद मिल सकती है।

शहद में कई प्रकार के गुण होते हैं जिसकी वजह से हमारे शरीर के संबंधित काफी समस्या दूर होने के लिए भी हमें मदद मिल सकती है।  इसलिए बिना चीनी का इस्तेमाल करके अगर आप मिठास बढ़ाना चाहते हैं तो आपको शहद का इस्तेमाल करना चाहिए इसलिए यह भी एक अच्छा विकल्प हमें बिना चीनी का इस्तेमाल करके हो सकता है।

• गुड का इस्तेमाल करना चाहिए :-

 

   चीनी के बजाय आप गुड़ का भी इस्तेमाल करके आपको जो चाहिए वह मिठास बना सकते हैं।  ऐसा कहा जाता है कि चीनी के बजाय गुड का इस्तेमाल करने की वजह से हमारे शरीर को 2 गुना ज्यादा फायदे हो सकते हैं बहुत से लोगों को गुड का इस्तेमाल करने की वजह से हमारे शरीर को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।

इस बात की बहुत कम जानकारी होती है इसलिए अगर आप बिना चीनी का इस्तेमाल करके मिठास बनाना चाहते हैं तो आपको गुड का इस्तेमाल करना चाहिए गुड का इस्तेमाल आप अलग अलग भेजो ना में कर सकते हैं जिसकी वजह से उन व्यंजनों की मिठास बढ़ने के लिए भी हमें मदद मिल सकती है इसलिए यह एक जरूरी फायदा हमें गुड का इस्तेमाल करने की वजह से हो सकता है।

     ऊपर हमने बताए हुए यह अलग-अलग घरेलू उपाय या फिर घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल आपको करना जरूरी है। जिसके कारण आपको फायदे भी हो सकते हैं।

तो दोस्तों आज हमने देखा बिना चीनी का इस्तेमाल किए हम कौन-कौन से अलग अलग प्रकार के चीजों का इस्तेमाल करके व्यंजनों में मिठास बना कर रख सकते हैं? उसके साथ साथ ऐसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते है।

अगर आपको इस समस्या से लेकर और कोई दिक्कत या फिर कोई सलाह की जरूरत है। तो फिर आप कमेंट करके बता सकते हैं। और इस जानकारी को ज्यादा से ज्यादा लोगों तक शेयर करें और पहुंचाने की कोशिश करें।