नमस्कार दोस्तों आज हम जानेंगे बालों और त्वचा का रूखापन कैसे दूर करें हर बार मौसम के बदलाव के कारण हमारे चेहरे की नमी कम होने लगती है और हमारे बालों पर भी इसका बुरा असर पड़ने लगता है। दोस्तों, हर कोई इंसान को बालों और त्वचा के रूखापन की समस्या आती रहती है। अगर हमारे बाल लंबे घने मोटे और मजबूत हो हमारी त्वचा मुलायम, सॉफ्ट हमारी त्वचा में नमी हो तो इससे हमारी खूबसूरती बढ़ने में मदद होती है। इस मौसम के बदलाव के वजह से आजकल तो हर किसी एक व्यक्ति के बाल झड़ना शुरू हो गए हैं। तथा बालों से रिलेटेड कई प्रकार की समस्याएं आ रही है। जैसे कि, बाल झड़ना बालों में रूखापन आना बालों में डैंड्रफ होना और कई प्रकार की समस्याएं आती रहती है। और साथ ही त्वचा के रूखापन से भी कई लोग परेशान हो चुके हैं। वैसे तो त्वचा के कुछ प्रकार होते हैं अगर आपकी स्किन पहले से ही ड्राई है तो आगे चलकर यह स्किन और ड्राई होने लगती है मतलब त्वचा में जल्दी रूखापन आने लगता है। इसीलिए हमें अपने अपनी त्वचा से संबंधित समस्याओं पर भी जल्दी से ध्यान देना चाहिए। नहीं तो इससे हमारी खूबसूरती कम होने लगते हैं।

     बालों से संबंधित समस्या हो या फिर त्वचा में रूखापन आ गया हो तो लोग कई प्रकार के महंगे प्रोडक्ट लेकर उनको यूज करना शुरू कर देते हैं। लेकिन बाहरी प्रोडक्ट यह महंगे तो होते ही है, साथ ही इनमें केमिकल भी ज्यादा मात्रा में रहता है। इसलिए, केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से और कई प्रकार की समस्या आ सकती है। इसलिए अगर आप बालों से या फिर त्वचा से संबंधित समस्या से परेशान हैं तो आपको कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए, कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपाय करने चाहिए। जिससे, आपके बाल और त्वचा दोनों पर अच्छा असर हो और इससे आपको कोई परेशानी भी ना हो। दोस्तों, आज हम बालों और त्वचा का रूखापन कैसे दूर करें? इस बारे में जानने वाले हैं। अगर आप भी बालों से और त्वचा के रूखापन से लेकर चिंतित हो अगर आपको भी यह समस्या आ गई है तो आपको जरूर कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए। तो चलिए जानते हैं, बालों और त्वचा का रूखापन दूर करने के कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपाय।

बालों और त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय

 बालों और त्वचा का रूखापन आने की समस्या यह शरीर में कुछ विटामिंस, प्रोटिंस आयोडीन तथा बायोटीन की कमी के कारण हो सकती हैं। और कई प्रकार के कारण हो सकते हैं इसलिए आपको कुछ घरेलू उपाय करने चाहिए तो चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में।

हेल्थी भोजन करें

आजकल तो हर कोई इंसान घर का हेल्थी भोजन करने की बजाय बाहर का फूड खाना पसंद करते हैं। पिज़्ज़ा, बर्गर जैसे फास्ट फूड का ज्यादा मात्रा में सेवन करने लगे हैं। ऐसा खाना खाने से हमारे शरीर को तो विटामिंस नहीं मिलता है और साथ ही हमें कई प्रकार के शारीरिक समस्याओं से गुजरना पड़ता है। अगर आप ज्यादा मात्रा में बाहर का खाना खाते हैं तो इस वजह से आपके त्वचा में रूखापन आने लगता है। तथा आपके बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है। इसीलिए, आपको हेल्थी भोजन करना चाहिए। मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए। फलों का जूस लेना चाहिए। हरी भरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए तथा आपको आंवले का जूस भी सेवन करना चाहिए इससे हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी मिलता है जिससे हमारे शरीर की रोग प्रतिकारक शक्ति तो बढ़ती ही है और साथी विटामिन सी मिलने की वजह से हमारे चेहरे में नमी आने में मदद होती है। तथा हमारे बालों का झड़ना भी रुक सकता है। दोस्तों इसलिए आपको डेली रूटीन में हेल्दी भोजन लेना चाहिए।

योगा का अभ्यास करें

शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए तथा हमारे बालों से रिलेटेड या फिर त्वचा से रिलेटेड प्रॉब्लम्स ना आए इसलिए, आप को नियमित रूप से योगा का अभ्यास करना चाहिए। सवेरे जल्दी उठकर मॉर्निंग वॉक को जाना चाहिए। मेडिटेशन करना चाहिए। तथा व्यायाम के अलग-अलग प्रकार करने चाहिए। अगर आप अपने डेली रूटीन में योगा को शामिल कर लेते हैं, नियमित रूप से आप अगर योगा का अभ्यास  करते हैं तो इससे आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान होगी तथा आपके बालों से रिलेटेड आपको जो प्रॉब्लम से आपकी त्वचा में अगर रूखापन आ गया है तो यह समस्या भी जल्दी से दूर होने में मदद हो सकती है तथा आपकी उम्र रुकी हुई है ऐसे लगेगी आप जवान दिखने लगेंगे।

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें

 बालों का तथा त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए आप एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एलोवेरा में ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। त्वचा का रूखापन जाने के लिए एलोवेरा जेल बहुत ही असरदार होता है अगर आपके बालों में फिर रूखापन आया है तो इसके लिए आप एलोवेरा जेल का हेयर पैक बनाकर उसे अपने हेयर पर लगाना चाहिए इससे आपके बालों का रूखापन दूर होने में मदद हो सकती हैं। त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए भी आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके लिए आपको रात को सोने से पहले हाथों पर थोड़ा सा एलोवेरा जेल लेकर उसमें विटामिन ई टेबलेट के दो से तीन बूंद डालकर उसे अच्छी तरह से पेस्ट तैयार करके अपने चेहरे पर लगाकर 5 मिनट के लिए मसाज दे। और रात भर वैसे ही रहने दे ऐसा करने से भी आपके त्वचा का रूखापन दूर होने में मदद कर सकते हैं।

कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल करें

 कैस्टर ऑयल थिक होता है और यह बालों और त्वचा के रूखापन को दूर करने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आप बालों की रूखापन से परेशान हो तो इसके लिए आप कैस्टर ऑयल में थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाकर उसे हल्का सा गुनगुना करके अपने बालों की त्वचा पर 5 से 10 मिनट के मसाज करके रात भर वैसे ही छोड़ दे और सवेरे माइल शैंपू से अपने बालों को वॉश कर ले। त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए भी आप कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। रात को सोने से पहले आपको कैस्टर ऑयल के दो से तीन बूंद लेकर उसमें नारियल तेल के दो बूंद मिलाकर अच्छे से मिक्स करके अपने चेहरे पर अप्लाई करें। और चेहरे पर 2 से 3 मिनट मसाज करें और रात भर चेहरे पर ऐसे छोड़ दें ऐसा करने से भी आपके त्वचा का रूखापन जल्दी से दूर होने में मदद हो सकती है।

दोस्तों, बालों और त्वचा का रुखापन दूर करने के लिए ऐसे कुछ घरेलू नुस्खे आप अपना कर देखिए। ऐसा करने से आपको इस समस्या से छुटकारा मिलने में मदद हो सकती है। तो दोस्तों हमने दि जानकारी आप को कैसी लगी यह आप हमें हमारे कमेंट बॉक्स में लिखकर बता सकते हैं।

धन्यवाद।

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