नमस्कार दोस्तों ! फ्री सिंपलीफाइड इंफॉर्मेशन वेबसाइट में आप सभी का हम स्वागत करते हैं. आज हम आपको हमारे इस आर्टिकल में नाक की नोक को कैसे बढ़ाया जाता है, और उसके लिए करने वाले उपाय एवं व्यायाम के बारे में जानकारी बताने वाले हैं. आप जरूर यह सारे उपाय आजमा के देखें. आपने हमेशा देखा होगा हमारे पूरे चेहरे में नाक चेहरे का आकर्षण बिंदु होती है. हमारी खूबसूरती बढ़ाने में नाक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. कोई भी इंसान जब कोई भी परफेक्ट चेहरे की बात करते हैं , तो उसमें लंबे बाल बड़ी आंखें गुलाबी होंठ और शार्प नाक इन चीजों का समावेश होता है.

बहुत से लोगों में नाक कभी छोटी, कभी बड़ी कभी बद्दी होती है ,और उस वजह से हमेशा इनकी खूबसूरती पर असर होता है और यह निंदा का कारण बनती है. कुछ लोग कृत्रिम रूप से नाक को शेप में दिखाने के लिए मेकअप करते हैं और बहुत से लोग तो इसके चलते नाक की प्लास्टिक सर्जरी करवाते हैं. कुछ लोगों को हजारों उपाय करके भी मनचाहा रिजल्ट नहीं दिखता इसकी वजह से वह परेशान हो जाते हैं, और क्यों ना हो क्योंकि, हमारा नाक अगर सुंदर हो तो हमारी पर्सनालिटी भी सुंदर दिखती है, और अगर नाक छोटी या भद्दी हो तो पर्सनालिटी तो अच्छी दिखती ही नहीं साथ ही साथ हमारा कॉन्फिडेंस भी कम दिखता है.

तो दोस्तों आज हम इन सारी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ आसान व्यायाम तथा नुस्खे बताने वाले हैं जिनके कारण हम ना कि नोक को कैसे बढ़ाएं और उसको शेप में कैसे लाएं तो चलिए चर्चा करते हैं इन सभी बातों की,नाक की नोक बढ़ाने के लिए नीचे दिए गए उपायों का अवलंब करें

नाको ऊपर नीचे खींचे :

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं,वैसे ही हमारे शरीर में मांसपेशियों में और हड्डियों में बदलाव आता है ,इसीलिए छोटे बच्चों की मालिक हम करते हैं, ताकि उनके हड्डियों में बचपन से ही एक दिया जा सके .बच्चों में सही तरीके से नाक की मालिश करने से बचपन से ही नाक की नोक बनी रहती है. नाक की नोक बढ़ाने के लिए उंगली को नाक के नीचे रखिए और उसे हल्के से ऊपर नीचे करें इस एक्सरसाइज से आपके नाक की नोक बढ़ेगी.

नाक की मालिश करिए :

मसाज करने से भी आपके नाक नोक को बढ़ाया जा सकता है. नाक को ऊपर से नीचे और बाएं से दाएं की तरफ क्रीम या तेल से मसाज कीजिए इससे नाक का आकार सही होता है, और इसके अलावा यह मालिश अन्य साइनस से जुड़ी एवं माइग्रेन से जुड़ी समस्याओं में भी आराम देती है .

नाक को बाय-बाय घूम आए :

यह करने के लिए नाक से सांस को अंदर कीजिए नाक को दाएं और बाएं मूवमेंट कीजिए इस वजह से नाक की शेप ठीक होती है ,और लोक में भी बदलाव आता है इसके अलावा नाक के दोनों होल को खोलें और बंद करें इस व्यायाम को करने से नाक की मसल मजबूत होती है और नाक की नोक भी बढ़ती है.

नाक को दोनों साइड से दबाए :

नाक को दोनों साइड से दबाने से नाक पतली होती है और उसकी नोक भी बढ़ती है. इस एक्सरसाइज के लिए अपने दोनों हाथों की उंगलियां नाक के दोनों साइड से दबाइए और उसे आगे की ओर खींचते हुए ले जाइए इससे नाक पतली और लंबी होती है. सांसों का व्यायाम कीजिए नाक को अच्छा आकार देने के लिए एक हाथ से एक नाक के छेद को बंद करें उसी वक्त दूसरी छेद से सांस ले ऐसा दोनों साइड रिपीट कीजिए.

स्माइल लाइन को दूर करें :

जैसे जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे ही हमारी स्माइल लाइन और भी डीप होती जाती है. और इस वजह से अब हमारी नाक बद्दी दिखती है. अपने मुंह को हवा भर कर फुला लीजिए और मुंह के हर हिस्से में हवा को घुमाएंगे उसे उसी स्थिति में 5 सेकंड के लिए रखिए .इसके बाद मुंह को खोलिए और हवा छोड़ दीजिए इसे रोज कीजिए.

फेस योगा करें :

नाक की नोक बढ़ाने के लिए एक अच्छा उपाय फेस योगा भी है. आजकल फेस योगा बहुत प्रचलित हो गया है,अगर हम एक बार फेस योगा सीख ले तो हम घर पर ही हर रोज कर सकते हैं. फेस योगा की वजह से चेहरे की और नाक की मांस पेशियों को चाल ना मिलती है, जिसकी वजह से ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है. और हमारा चेहरा सुंदर दिखता है ,साथ ही साथ नाक की मसल का भी अच्छे से गायब हो जाता है. जिसकी वजह से हमारा नाक लंबा और सुंदर दिखने लगता है .फेस योगा सीखने के लिए आप ऑनलाइन भी जानकारी या फिर किसी तद्न्या से जानकारी ले सकते हैं. तो फेस योगा का उपाय जरूर आजमा के देखें आपको इससे लाभ होगा.

सर्जरी :

बहुत बार ऊपर दिए गए सुझाव काम नहीं कर सकते हैं. यदि ऐसा होता है ,जैसे हमें बचपन से ही हड्डियों की विकृति हो सकती है तो इसे आप प्लास्टिक सर्जरी करके भी आपके नाक की नोक बढ़ा सकते हैं यह परमानेंट उपाय है.

नाक की नोक बढ़ाने के लिए कुछ सावधानियां बरतें :

• सर्दी हुई है तो व्यायाम ना करें.
• अगर आपकी नाक बह रही है तो व्यायाम ना करें.
• अगर आपने नाक की सर्जरी की है,तो कोई भी एक्सरसाइज ना करें.
• ऊपर दिया गया व्यायाम सही तरीके से कीजिए. कोई भी लापरवाही ना बरतें अगर कोई एलर्जी है तो इस व्यायाम को ना करें.

तो आज हमने देखा नाक की नोक को कैसे बढ़ाया जाता है .उसके लिए किए जाने वाले उपाय और व्यायाम आज हमने देखी हम आशा करते हैं कि, आपको इस आर्टिकल का फायदा हुआ होगा और जानकारी एवं सुझाव के लिए कमेंट करें.

धन्यवाद !