Wednesday, September 28, 2022

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Fitness

कम खर्चे में वजन कैसे बढ़ाएं ? जानिए डाइट प्लान वजन बढाने के लिए

नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको कम खर्चे वाला वजन बढ़ाने का आहार बताने जा रहा हूं। क्योंकि अच्छी बॉडी बनाने के लिए ढेर सारा...

शोल्डर का दर्द वर्कआउट से कैसे दुरुस्त करें ?

दोस्तों दुनिया की सबसे बड़ी कॉमन प्रॉब्लम यह है, कि अक्सर लोगों को शोल्डर का दर्द होता रहता है। और मेजर प्रॉब्लम होती जा...

दिमाग को तेज कैसे बनाए ? आसान तरीके के साथ

दिमाग को कैसे तेज बनाएं ? नमस्ते दोस्तों आज कहां हमारा यह टॉपिक बहुत याने बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि हमारे शरीर को चलाने...

स्विमिंग के 7 महत्वपूर्ण फायदे कैसे और क्यों ?

दोस्तो स्विमिंग एक ऐसा एक्सरसाइज है, जो कि किसी को करने में मजा ना आये ऐसा आजतक नही हुआ। स्विमिंग के बहूत सारे फायदे...

15 दिनों में फोरआर्म्स कैसे बढ़ाए ? आसान तरीके से

नमस्ते दोस्तों फोरआर्म्स यह हमारे हाथों के कोहनी का आगे का हिस्सा होता है। जिसके मसल्स (कलाई) से जुड़े हुए होते हैं। मुरार में...

5 मिनट में हाइट कैसे बढ़ाए ? लंबाई बढ़ाने का घरेलू उपाय

नमस्ते दोस्तों अगर आपको सिर्फ 5 मिनट में हाइट बढ़ानी है; तो आप मेरा यह तरीका इस्तेमाल कीजिए इससे वपकि हाइट सच मे बढ़...

सिर्फ 3 दिनो मे स्विमिंग करना सिखे ? आसान तरीके से

नमस्ते दोस्तो आज का टॉपिक बोहोत ही इंटरेस्टिंग है और जरूरी है। आज हम कुछ ही दिनो मे स्विमिंग करना सिखने का तरीका यानी...

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